Программа для новичков. День 3.
Мало кто из нас делает растяжку. Многие из нас пашут на работе до седьмого пота и мы абсолютно забываем уравновешивать наши тренировки упражнениями на растяжку. Растяжка является важной частью фитнеса. Она помогает избежать травм и увеличивает диапазон наших движений, что в свою очередь поможет нам развивать мышцы. Это отличный способ отдохнуть, расслабиться и войти в контакт с нашим телом. Идеальный вариант, если вы будете выполнять растяжку каждый день. Нет необходимости посещаться часовые занятия йогой. Упражнения для растяжки, которые мы вам предлагаем охватывают все ваше тело и не потребуют от вас много времени. Будьте внимательны к себе, не заходите слишком далеко. Прислушивайтесь к своему телу и выполняйте растяжку в рамках своих возможностей.
Необходимое снаряжение:
без инвентаря
Состав тренировки:
Консервный нож
Ползки медведя
Растяжка подколенного сухожилия
Настройки таймера:
рабочее время — 50 секунд
отдых — 10 секунд
ВЫПОЛНИТЕ 3 РАУНДА
источник:Русский BodyRock TV
Подписывайтесь на канал, комментируйте, регистрируйтесь на форуме www.beauty-galaxy.ru
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Программа для новичков. День 3.», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.