ASMR サーモンの醤油漬け&お寿司大食い‼️【日本語字幕/咀嚼音】

■本日のメニュー
・サーモンの醤油漬け 217kcal×7
・サーモンお寿司 60kcal×12
・緑茶 0kcal
合計 2239kcal
※カロリーは大まかな数字です。

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※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇♂️




■今日の一言
サーモンって本当美味しいですね！
お祝いの時以外は滅多に食べないので、
数ヶ月ぶりに食べて感動してます！

というか、「滅多」って漢字で書くとカッコいいですね！



■私を知りたくばこの動画を観よ！
https://youtu.be/QtGrbwSkM4g



■オススメの動画✨

明太マヨ唐揚げ
https://youtu.be/hS4OctavSIk

大人様ランチ
https://youtu.be/3492CpIA9CE

豚の角煮
https://youtu.be/BmWpZhXfBi8

ヌテラクレープ&チョコお菓子
https://youtu.be/x9FUwyxQd2g



この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。


■ティックトック【TikTok】
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僕の日常や趣味、思想をストーリーで発信してます✌️
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動画と関係無い日常とか、思ったこと呟いてます😌
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■「何で太らないんですか？」と言うご質問を頂くので僕の調整方法を記載します！

撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体4000kcal前後摂取してます！
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！


・ブラックコーヒー
・キレートレモン
・無調整豆乳
・鶏胸肉150g
・アボカド1個
・納豆2パック
・キムチ30~50g
サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの


約1000kcalも無いので、2日で約5000kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると約2500kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
2500-1800=700
つまり、1日運動で700kcal消費すれば体型維持できます！


僕は毎日、筋トレの全身運動(HIIT)を1時間と
5km以上のランニングもしてます。
なので確実に1000kcalは消費してるかと！
以上が僕の調整方法です！


他にも意識している生活習慣
・水を1日３〜４L以上摂取
・7時間以上寝る
・お風呂に20分以上浸かる
・寝る前に必ずストレッチをする





■動画の作りについて

○カット
僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。
モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合
食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。


それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。
僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。
なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。
他にも、カロリーのカウントアップをつけたり
字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。


※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。
後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇♂️


○背景/服装
背景、服装はあえて黒にしてます。
理由は以下の通りです。


・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す
・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる
・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる


これに関しては、将来的に明るい背景になるかも知れません。
ただ、現段階でそこまで服のバリエーションが無いのと、背景もお見せできるような家では無いです。
食費を稼ぐので精一杯な部分もあるので、もう少し生活に余裕が出てから検討します。






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