День 8
1. Приседание + наклон 4*20.
2. Выпад+скручивание в сторону 4*15 на каждую сторону.
3. Одна нога на стуле (диване) второй медленно опускаемся вниз, касание носком+подъем вверх 4*15 на каждую ногу
4. Наклон на одной ноге + выпад назад+подъем на бицепс 4*20 на каждую ногу
5. Комплекс EMOM
1 мин 20 приседаний выпрыгиваний оставшееся время отдыхаем.
2 мин сит-ап всю минуту
3 мин 10 прыжки в длину и так работаем 18 мин или 6 кругов
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «День 8», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.