Салат с кальмаром, огурцом, яйцом и зеленым горошком
Салат с кальмаром, огурцом, яйцом и зелёным горошком. Такой салат сочетает в себе разные виды белка, и растительный и животный. Подойдёт на ужин для худеющих и пп рациона. Ну и просто вкусный!
www.kitchenvideo.ru
На 1 порцию КБЖУ - 288 / 35 / 8 / 18
Ингредиенты на 2 порции:
300 гр отваренных кальмаров (в свежем виде это 500 гр). Можно купить и готовые, уже маринованные.
2 яйца
400 гр огурцов
1/2 красной луковицы
1 зубчик чеснока
100 гр зеленого горошка
1 горсть укропа
100 гр натурального йогурта
1 ст л рисового уксуса
соль по вкусу
Приготовление:
Если кальмары замороженные, просто опустите их 2-3 раза в кипяток, они легко очистятся от верхней пленки и разморозятся. Затем отварите их в подсоленной воде, буквально 5 минут, иначе они станут жёсткими и не съедобными.
Кальмары нарезать полосками.
Яйца отварить и нарезать крупным кубиком.
Огурцы порезать средним кубиком, лук - мелким, чеснок и укроп измельчить.
Добавить к кальмарам лук и чеснок, влить рисовый уксус, перемешать. Если есть время, дать промариноваться им пол часа. Можно оставить и на ночь в холодильнике.
Добавить все остальные ингредиенты, посолить по вкусу, перемешать.
Приятного аппетита.
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Салат с кальмаром, огурцом, яйцом и зеленым горошком», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.