Сила визуализации | Как правильно визуализировать?

Сила визуализации | Как правильно визуализировать?
Все мы знаем, что разница между богатыми и бедными - в мышление, но в чем именно?
⠀
Успешные люди абсолютно уверены в себе, они знают, что скоро все их цели и мечты станут реальностью.
⠀
Визуализация состоит из 4 частей:⠀
- Частота
- Продолжительность
- Четкость
- Интенсивность
⠀
Сейчас многие успешные люди ежедневно используют визуализацию (или по-другому - ментальная тренировка).
⠀
Хочу вам рассказать одну историю про спортсмена, который использовал ментальные тренировки.
⠀
В 1954 году случилось историческое событие: человек впервые пробежал 1 английскую милю (1609,3 м) быстрее 4-х минут.
Этот рекорд установил британец Роджер Баннистер.
Ранее никто в истории никогда этого не делал!
⠀
Как ему это удалось?
Кроме того, что он тренировался физически, он тренировался ментально.
Он поменял у себя в подсознании установку, что это возможно, что он уже ранее достигал этой цели и, в итоге, когда он поверил в это у себя в голове, он обрел уверенность и у него получилось установить данный рекорд.
⠀
И что самое интересное, в течение 2х лет 37 человек пробежали быстрее него.
Почему? Они увидели и поверили, что это возможно (“если он смог, то и я смогу”).
Именно мозг создает окружающую вас действительность.
⠀
Вот что говорит про визуализацию легенда гольфа Джек Никлаус:⠀
“Никогда, даже на тренировках, я не наносил удара по мячу, предварительно не представив его. Сначала я вижу мяч там, куда хочу его отправить. Он так славно белеет на яркой зеленой траве. Затем картинка меняется, и я вижу, как мяч летит к этому месту. Я воображаю весь его путь, траекторию, форму, даже то, как он ведет себя, касаясь земли. Изображение размывается, и я вижу себя делающим точно такой замах, который необходим, чтобы превратить мое видение в реальность.”
⠀
? Как работает визуализация?
? Почему работает визуализация?
? Как правильно делать визуализацию?
Подробнее обо всем этом в моем сегодняшнем видео!