День 2. Три Осознанных Цикла Дыхания
Практика ТРИ ОСОЗНАННЫХ ЦИКЛА ДЫХАНИЯ используется в контексте 28-дневного практического марафона для закрепления навыков развития Эмоционального Интеллекта, полученных в ходе 2-дневного тренинга «Ищи в себе» (SIY), созданного в компании Гугл.
ТРИ ОСОЗНАННЫХ ЦИКЛА ДЫХАНИЯ – это начальный уровень освоения техники медитации с фокусом внимания на процессе дыхания. Если Вы слышали о пользе медитации и хотите попробовать, но Вас смущают различные восточные практики, связанные с религиозными течениями, то Вам следует пройти этот курс из 28 практических занятий на основе Майндфулнес. Это разновидность светского формата медитации, получившего известность ещё в СССР под названием АУТОТРЕНИНГ в послевоенные годы. По сути – это физкультура для головного мозга. В основе техник Майндфулнес лежат многочисленные исследования в области неврологии, свидетельствующие, что медитация способствует выработке стрессоустойчивости, улучшает фокус внимания и память, укрепляет иммунитет, формирует положительные умственные привычки и развивает осознанность.
Информация о тренинге «Ищи в себе» (SIY): http://andreikiselev.ru/
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «День 2. Три Осознанных Цикла Дыхания», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.