Комплекс 3. После операции на грыжу в поясничном отделе.
Комплекс 3.
Если вы занимались по комплексам 1 и 2 и чувствуете что вам легко заниматься и вы можете больше, можно переходить на Комплекс 3.
Аккуратно выполняйте каждое упражнение. Если при выполнении какого то упражнения возникла боль или сильно тянущие ущущения можно снизить амплитуду движения или уменьшить количество раз в упражнении или выполнять упражнение на 50 % от максимально возможных ваших усилий .
При не проходящих болях прекратить занятия и обратиться к врачу.
Количество раз в упражнении можно со временем увеличить до 12-15 раз.
При плохом самочувствии не занимайтесь.
Занимайтесь с удовольствием!
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Комплекс 3. После операции на грыжу в поясничном отделе.», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.