КАРДИОЛОГ ЗВЕЗД: 87% взрослых ежедневно делают то, что неизбежно провоцирует инфаркт | Алексей Утин

В этом выпуске Дмитрий Мигачев вместе с кардиологом Алексеем Утиным разбирает, что на самом деле происходит с нашим сердцем, почему инфаркты случаются даже у молодых и что нужно изменить в жизни, чтобы сердце оставалось таким же сильным и выносливым, как в 20 лет.

ТАЙМКОДЫ:

0:00 - Тизер и анонс выпуска
1:13 - Как ощущается настоящая сердечная боль?
3:21 - «Прострелы» и «проколы» в груди: это сердце?
4:11 - Почему сердце «замирает» и «кувыркается» в груди?
6:47 - Опасность мерцательной аритмии и методы лечения
12:05 - Внезапная остановка сердца: что происходит на самом деле?
15:21 - Почему инфаркт случается у молодых и ведущих ЗОЖ?
17:36 - Главные факторы риска для сердца, на которые можно повлиять
21:59 - Насколько электронные сигареты вреднее обычных?
23:56 - Правда ли, что бокал красного вина полезен для сосудов?
26:45 - Лекарства, которые могут вызвать тромбоз
29:59 - Питание для здорового сердца: что убрать, а что добавить?
31:28 - Влияет не сам стресс, а наше отношение к нему
33:41 - Как недосып разрушает сердце и мозг
35:02 - Повышенный холестерин в молодом возрасте: когда начинать беспокоиться?
38:34 - Семейная гиперхолестеринемия — самое частое генетическое заболевание
40:33 - Почему у ведущего здоровый образ жизни человека может быть высокий холестерин?
42:57 - Страх перед статинами: пожизненный прием, побочные эффекты и эффект «ноцебо»
47:50 - Как убедить родителей принимать статины? Совет кардиолога
50:21 - Можно ли «прочистить сосуды»?
53:14 - Полный чекап сердца: какие анализы и обследования нужно проходить
1:01:33 - Точка невозврата: когда уже поздно спасать сердце?
1:04:29 - Могут ли Apple Watch и фитнес-трекеры выявить болезни сердца?
1:05:53 - Блиц

Утин подробно объясняет, как ощущается настоящая сердечная боль, чем «прострелы» в груди отличаются от опасных симптомов, и почему сердце иногда «замирает» или «кувыркается» — разговор уходит в тему экстрасистол и мерцательной аритмии, одной из самых опасных форм нарушения ритма. Здесь же — про внезапную остановку сердца: что именно происходит в этот момент, почему секунды решают судьбу, и как предотвратить катастрофу.

Отдельная часть выпуска посвящена тому, почему инфаркты случаются у молодых, стройных, спортивных людей, и каким факторам риска мы часто не придаём значения. Утин разбирает вред электронных сигарет, мифы про бокал красного вина, лекарства, которые могут спровоцировать тромбоз, и то, насколько серьёзно недосып разрушает сердце и мозг.

Большой блок — про питание. Что нужно убрать, а что добавить, чтобы снизить воспаление, уменьшить риск тромбов, поддержать сосуды и сохранить сердце здоровым? Важно не только что мы едим, но и как относимся к стрессу — именно отношение, а не сам стресс, ломает сердечную систему.

Утин подробно объясняет, когда нужно начинать беспокоиться о холестерине, что такое семейная гиперхолестеринемия и почему «здоровый образ жизни» не всегда спасает от высоких цифр. Разбираются страхи перед статинами, эффект «ноцебо», реальные побочные эффекты и как убедить близких соблюдать лечение, чтобы не довести сердце до точки невозврата.

► Подписывайтесь на соцсети Дмитрия Мигачева:
▫️ Telegram-канал — https://t.me/migachevpodcast
▫️ Рабочий Telegram (для записи на подкаст) — https://t.me/podcastmigachevd
▫️ Instagram* (Компания Meta запрещена на территории РФ) — https://www.instagram.com/migachev.da

► Подписывайтесь на соцсети Алексей Утин:
▫️ Instagram* (Компания Meta запрещена на территории РФ) — https://www.instagram.com/utin.online
▫️YouTube — https://www.youtube.com/@DoctorUtin
▫️Telegram-канал — https://t.me/doctorutin

#докторутин #алексейутин #сердце #здоровьесердца #инсульт #инфаркт #здоровье #медицина #подкаст