Тренировка с фитболом. Укрепляем ягодицы.
🔴 Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2
🟠 Авторский курс "Здоровая спина" https://alinkabalerinka.ru/marafon
Остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22
Во время беременности возможны не только спокойные тренировки. Укреплять разные группы мышц тоже допустимо! На видео показала комплекс из трех упражнений для ягодиц с помощью фитбола. Если в конце тренировки вы поймете , что вам было маловато - просто включите видео на начало и сделайте еще 1-2 раза этот комплекс упражнений, получится полноценная круговая тренировка.
Также смотрите другие видео моего канала:
Упражнения для таза стоя - https://rutube.ru/video/14267ef6a23368d4585ea39f9823b076/
Тренировка с роллом для мамочек и беременных - https://rutube.ru/video/51b7c4e902cbfd61ed26951f93e52a7c/
Бесплатный вебинар "Подготовка к родам" - https://rutube.ru/video/07fc81b95289d07a56f40438fd6b8665/
Как расслабить спину - https://rutube.ru/video/843d70a06716239e860b54a0865c0b38/
Здоровая спина за 20 минут - https://rutube.ru/video/3404ea51452023bb120a124c01d472ef/
Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/e34746576d3466d65928aba8aacf5747/
Зарядка не вставая с кровати - https://rutube.ru/video/676434b3053c9c9dc002f3cc6fdcf7ba/
Пробная тренировка для беременных - https://rutube.ru/video/6b1714c46f7c65ae64c4ca4600bac90a/
Тренировка для первого триместра беременности - https://rutube.ru/video/e74894d76eb267f92b4dc8fc84a371d8/
Подготовка таза к родам - https://rutube.ru/video/71d9d21131e0fa0f0cc14c48463dbabc/
Как определить диастаз - https://rutube.ru/video/142c602f5a42e421883b34c2df14a715/
5 упражнений для таза - https://rutube.ru/video/688cc69e1b8d445a4770f0f0f030cb72/
Восстановление после родов - https://rutube.ru/video/241f865bb763e83db3fa63288743fa29/
Как расслабить шею - https://rutube.ru/video/3903b000322faaefc78a41f29c08b9a5/
Здоровые стопы часть 2 - https://rutube.ru/video/92fda109b2c9bef20a5cd1df7ca55a2c/
Тренировка на фитболе для беременных - https://rutube.ru/video/7ffaef060955bba66aea1a1be5390cee/
Позы в родах, как облегчить схватки - https://rutube.ru/video/9beb886ab9b4f38b463382d8aae24d0d/
Курс тренировок для беременных «Подготовка к родам» https://alinkabalerinka.ru/2
Авторский курс "Здоровая спина" https://alinkabalerinka.ru/marafon
Мои социальные сети:
🟣 Телеграмм канал https://t.me/alinkabalerinka
🔴 Ютуб канал https://www.youtube.com/@alinkabalerinka
Если остались вопросы пишите мне в Telegram: https://t.me/alinkabalerinka22
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Тренировка с фитболом. Укрепляем ягодицы.», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.