НОВАЯ Японская Техника Ходьбы: в 2 Раза Лучше, Чем 10.000 Шагов смотреть онлайн

Помогу тебе с планом тренировок и питанием: https://sorokin-fit.com/ РОЗЫГРЫШ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ НА 7 ПРИЗОВЫХ МЕСТ: https://t.me/sorokinfit/772 Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokinfit/560 Если бы ходьба была таблеткой, это была бы самая эффективная таблетка за всю историю человечества. Риск ожирения снижается на 31%, если увеличить количество шагов, пройденных в течение дня до 10.000. Ты наверняка слышал такой фитнес-совет, что нужно проходить ежедневно 10.000 шагов, но на практике это оказывается не всегда просто. Да и я тебе скажу честно, что такой фитнес совет уже устарел. Сегодня мы разберём новую технику ходьбы, которая в два раза эффективнее предыдущей, при этом тратит в два раза меньше времени. Называется эта техника интервальная ходьба. Её изобрели японские учёные и я уже успел попробовать её на себе. 00:00 новая техника интервальной ходьбы 00:39 как добиться максимального эффекта от ходьбы 01:10 почему рекомендация в 10.000 шагов уже не работает 01:51 техника выполнения интервальной ходьбы 02:55 мои ощущения от выполнения интервальной ходьбы 03:37 исследования об эффективности интервальной ходьбы 04:36 кому подходит такой тип ходьбы? 06:06 полная схема использования интервальной ходьбы 07:31 как увеличить нагрузку, если стало легко?

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!