Ich kann diese Gemüsesuppe jeden Tag essen! Gesunde Tomatensuppe mit Paprika

Gemüsesuppe mit Tomaten und Paprika bietet viele Vorteile für die Gesundheit. Zunächst einmal enthält sie viele wichtige Nährstoffe, wie Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe. Tomaten und Paprika sind reich an Vitamin C, Kaliumreich und liefern auch einige B-Vitamine und Vitamin A. Die Suppe enthält auch Olivenöl, das reich an gesunden Fettsäuren ist. Gemüsesuppen wie die Tomatensuppe mit Paprika sind auch sehr kalorienarm und eignen sich daher gut für diejenigen, die abnehmen möchten. Sie sind auch eine gute Möglichkeit, den täglichen Bedarf an Gemüse zu decken und sich satt zu essen, ohne viele Kalorien zu sich zu nehmen. Aufgrund ihres hohen Wassergehalts sind Gemüsesuppen auch hydratisierend und können beim Durstlöschen helfen. Ich kann diese Suppe jeden Tag essen!

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Zutaten:
2 rote Zwiebeln
Olivenöl
4 Knoblauchzehen
2 Paprika
1/2 Sellerie
2 Karotten
600 g Tomaten (21,1Unzen)
1 EL Tomatenmark
1 Lorbeerblatt
1 L Gemüsebrühe ? https://youtu.be/e33lnLUdk30

Salz
Pfeffer schwarz
1 EL Sojasauce
1 EL Agaven Sirup
250 ml Hafersahne (1 Tasse + 1 EL)

Pesto:
Basilikum
Petersilie
Salz
Pfeffer schwarz
Olivenöl
Pinienkerne


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