? Укрепить спину и выровнять осанку ✅ Гимнастика лфк для спины позвоночника упражнения от "ЗиД"
? Укрепить спину и выровнять осанку ✅ Гимнастика лфк для спины позвоночника упражнения от "ЗиД"
В этом видео я покажу 2 очень полезных упражнения для здоровья спины. Они помогут снять напряжение и сутулость во всех отделах позвоночника: шейном, грудном, поясничном.
Упражнения очень простые и полезные. Однако стоит обратить внимание, что если у Вас есть какие проблемы со спиной, проконсультируйте сначала в вашим врачом, перед выполнением этих упражнений.
Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким.
Таймкоды:
00:00 Гимнастика лфк для спины (Вступление)
00:50 Упражнения 1 - Укрепить спину лфк
01:53 Упражнение 2 - Выровнять осанку, гимнастика для позвоночника
03:18 Важные нюансы выполнения лфк упражнений для спины
!!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!!
Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом.
Канал "Знаю и делаю" не несёт ответственность за ваше здоровье!
#здоровь #спина #позвоночник #лфк #знаюиделаю
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «? Укрепить спину и выровнять осанку ✅ Гимнастика лфк для спины позвоночника упражнения от "ЗиД"», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.