Планирование и выгорание. Как сохранять ресурс
Основы планирования, которые помогут вам сохранять ресурс и не выгорать даже в сложных задачах и периодах. Психолог Наталья Бурмистрова
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 - О том, как будет проходить эфир
02:15 - Кратко об эфире. Нагрузка, стресс, выгорание
03:05 - Как планировать, чтобы не перегружать себя и не выгорать
07:00 - Что такое оптимальная нагрузка? Оптимальный и хронический стресс
24:00 - Что делать, если у вас избыточная нагрузка (смена работы, совмещение и тп)?
45:00 - Как восстанавливать свой ресурс, когда вы уже "на дне" и выгорели?
55:13 - Основные правила восстановления ресурса
57:00 - Ответы на вопросы участников эфира
✔️ Подробнее обо мне, консультациях/онлайн-продуктах — смотрите на сайте (ссылка в описании канала).
📍 Больше эфиров, практических рекомендаций, проверенных работающих методик, которые могут вам помочь в моменте с решением точечных проблем - на канале в Телеграм "Глубина" - Психолог Бурмистрова ➡️ https://t.me/+kzVYaZomxANmMGFi
Хотите, чтобы я публиковала больше полезного контента на канале? Подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и задавайте свои вопросы в комментариях под видео
#выгорание #планирование #ресурс #психология
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Планирование и выгорание. Как сохранять ресурс», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.