Сурья Намаскар или Поклонение Солнцу. Утренний комплекс
Польза данной гимнастики:
1. Сурья Намаскар помогает контролировать вес и сбросить лишние килограммы
2. Улучшает пищеварение. Благодаря растяжке ваша пищеварительная система укрепляется.
3. Очищает органы дыхания. Это происходит благодаря ритмичному дыханию
4. Поддерживает суставы в здоровом состоянии и укрепляет спину.
5. Тонизирует мышцы
Несмотря на то, что это самая популярная последовательность в йоге, не стоит начинать свой путь знакомства с йогой с данной последовательности. Она достаточно сложная для новичков и может быть травмоопасна для неподготовленного человека.
Если это про вас, советую начать с подготовки тела различными зарядками, которых более 20-ти на онлайн платформе Таттва Йога.
https://tattva-yoga.site/course
Всем практикующим даю индивидуальные рекомендации по самостоятельной практике. Веду тг чат для подписчиков платформы.
Мой ТГ канал, где вы найдете полезные подкасты на тему физического и ментально здоровья
https://t.me/tattva_yoga
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Сурья Намаскар или Поклонение Солнцу. Утренний комплекс», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.