Черника – какая польза от 100 граммов в день? смотреть онлайн
Оглавление:
0:00 Вступление
1:08 В каких случаях может помочь черника
3:30 Почему черника так полезна
4:13 Научные исследования
Кисло-сладкий вкус черники известен многим с детства. Её активно используют в кулинарии и косметологии, а мы расскажем, насколько она интересна с точки зрения медицины.
Есть одна очень интересная сверхспособность черники, поделимся ею в первую очередь: 60-100 граммов черники в день помогают контролировать уровень сахара в крови и устранять его резкие перепады в течение дня. Такой эффект обеспечивает гликозид неомиртиллин, входящий в состав черники, который обладает инсулиноподобным действием и его часто добавляют в аптечные гипогликемические препараты.
В ягоде содержится большое количество органических кислот – лимонной, яблочной и янтарной. Они являются незаменимыми для организма и участвуют в обмене веществ, клеточном дыхании и выработке энергии.
Также черника богата водорастворимыми витаминами группы В, аскорбиновой кислотой и бета-каротином. Из минералов стоит отметить железо, калий, марганец и медь. Эти вещества необходимы в первую очередь сердечно-сосудистой и нервной систем.
Выпуск подготовила команда: https://www.polismed.com/
Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий #черника
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Черника – какая польза от 100 граммов в день?» бесплатно и без регистрации, вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.