Почему Ваш организм НЕ усваивает железо при анемии и как поднять ферритин с Аюрведой смотреть онлайн

✅ Питание по Аюрведе при проблемах с ЖКТ: 👉 utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=NeJelezo ✅ ✅ Подайте заявку в предварительный список на "Фундамент здоровья": https://t.me/+zXWGYH7-i_BjZmMy ✅ ✅ ✅ Омолодите свой организм на 20 лет с Аюрведой: 👉 https://aurveda.pro/pred-fz?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=rutube&utm_term=&utm_content=Top3Starenie Почему Ваш организм НЕ усваивает железо при анемии и как поднять ферритин с Аюрведой 00:00 Введение • Роман Лихачев рассказывает, как питаться для здоровья ЖКТ и предотвращения анемии. • Обсуждается, почему у некоторых людей анемия, несмотря на одинаковое питание с другими членами семьи. 00:21 Причины анемии • 20% причин анемии связаны с генетикой и конституцией здоровья. • 80% причин связаны с состоянием ЖКТ. • Больной ЖКТ затрудняет усвоение питательных веществ. 01:21 Важность здоровья ЖКТ • Здоровый ЖКТ необходим для предотвращения анемии. • Современные люди часто имеют проблемы с ЖКТ. • Аюрведа подчеркивает чувствительность ЖКТ к нарушениям. 02:16 Рекомендации по питанию • Роман призывает подписаться на канал и оставить комментарии. • Обсуждаются 10 рекомендаций для здоровья ЖКТ. 03:05 Первое блюдо • В русской кухне принято начинать трапезу с супа. • Супы увлажняют ЖКТ и способствуют его здоровью. 03:57 Избегание сухой пищи • Не рекомендуется есть слишком много жареного и сухого. • Сухая пища может всасывать влагу из ЖКТ, что ухудшает его работу. 06:24 Режим питания • Важно соблюдать режим питания и есть в одно и то же время. • Хаотичное питание вредит ЖКТ. 07:12 Приготовленная пища • Лучше готовить пищу самостоятельно, а не есть из холодильника. • Приготовленная еда способствует лучшему пищеварению. 07:38 Питание в спокойной обстановке • Не рекомендуется есть на ходу или в стрессе. • Еда должна быть в спокойной обстановке для лучшего усвоения. 08:53 Индивидуальный подбор питания • Важно учитывать индивидуальную природу человека. • Аюрведа помогает подобрать питание, подходящее для каждого. 10:03 Продукты с противовоспалительными свойствами • Продукты, такие как рис, свекла и листовые овощи, полезны для ЖКТ. • Травы и специи, такие как солодка и куркума, также полезны для здоровья ЖКТ. 10:55 Не доедать и не переедать • Не стоит экспериментировать с питанием, особенно с интервальным голоданием. • Перерывы между приемами пищи должны быть не более шести часов. • Регулярное питание важно для здоровья ЖКТ. 11:54 Не есть на ночь • Еда на ночь нарушает пищеварение и сон. • Перед сном лучше есть легкую пищу. • Переедание перед сном приводит к застойным явлениям и проблемам с ЖКТ. 13:06 Употреблять клетчатку • Недостаток клетчатки в рационе ухудшает здоровье ЖКТ. • Цельное зерно содержит клетчатку, необходимую для нормального пищеварения. • Овощи и фрукты богаты клетчаткой и витаминами. 14:24 Взаимосвязь образа жизни • Аюрведа рассматривает здоровье в контексте всего образа жизни, включая сон, движение и психику. • Проблемы с ЖКТ могут быть связаны с плохим сном, сидячим образом жизни и стрессом. • Здоровый образ жизни на принципах аюрведы важен для общего здоровья. 16:10 Заключение и призыв к действию • Здоровый образ жизни должен быть построен на принципах аюрведы или восточной медицины. • Для работы со здоровьем по методам аюрведы можно записаться на курс "Фундамент здоровья". • Предварительный список курса позволяет оценить его подходитсть и получить вводную консультацию. ► Подписывайся на нас в других соцсетях: ► Vk https://vk.com/aurveda_pro ► Dzen https://dzen.ru/aurvedapro ► Телеграм https://t.me/+kUYaNOGGAtQ0NjAy ► Рутуб https://rutube.ru/channel/25662115 #анемия #аюрведа #железо #ферритин #железоПриАнемии #диета #питаниеАюрведа #аюрведаПитание

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!