ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка
Эта тренировка на все тело глубоко проработает каждую мышцу ?
При помощи базовых упражнений в режиме работы "суперсет" (2 упражнения на разные группы мышц) мы проработаем всё тело, что сделает мышцы рельефными и крепкими!
Данный комплекс упражнений можно повторить 2 круга, если после первого ощущаете бодрость и силы в теле!
А можно сделать похожие комплексы на всё тело:
- ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка - https://youtu.be/nTS92c2lY8k
- ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО с элементами ПИЛАТЕС - https://youtu.be/N3eR9TW3tv4
Напишите, пожалуйста в комментариях, сколько раз у Вас получилось сделать и какие ощущения после тренировки? ? Это поможет мне в дальнейшем делать тренировки с нагрузкой для Вас! ?
? Telegram: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik
? Instagram: https://www.instagram.com/kuzhovnik_fit
? VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
? Email: [email protected]
ТАЙМ КОДЫ:
01:07 - разминка
04:21 - объяснение техники
07:03 - выполнение сет 1
12:45 - объяснение техники
15:57 - выполнение сет 2
21:39 - объяснение техники
23:13 - выполнение сет 3
28:30 - объяснение техники
29:38 - выполнение сет 4
34:34 - растяжка
———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.