Вспыльчивый человек. Инструкция к применению. Возрастное ограничение: 18+

Как жить эмоционально вспыльчивым людям?
⠀
В своем новом видео делюсь практическими советами о том, как не быть вспыльчивым и научиться держать эмоции под контролем. Если вам знакомо состояние «секунда до взрыва», то рекомендации, как исправить вспыльчивый характер, окажутся очень кстати.
Что такое вспыльчивость или «эмоциональность»?

Это наш коэффициент эмоциональности EQ, то есть то, с какой силой я проявляю эмоции, как ярко, насколько импульсивно.

Лично у меня очень высокий коэффициент эмоциональности, если брать от 1 до 10, то на 9-ку точно?. Честно, я очень вспыльчивая и бурно реагирую абсолютно на все, но с практикой я научилась укрощать свой вспыльчивый тип темперамента.

Таким людям, как я (а я, как вы уже знаете, очень вспыльчивый человек) в социуме непросто, если не развивать свой эмоциональный интеллект.
Бывает у вас такое, что вы вспыхиваете от одного только взгляда, слова или какого-то триггера? Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, как стать менее вспыльчивым, проделав определенную работу над собой.

У меня раньше это бывало очень часто. Ну и сейчас оно никуда не делось, просто я знаю, как использовать свою импульсивность и взрывоопасность, если можно так сказать.
ИНСТРУКЦИЯ: как жить таким, как я:

1 Знайте - таких как вы достаточно много и это нормально! Это просто ваша природа, данность, комплектация с рождения. С ней нужно и важно работать.

2 Тщательно изучайте свои эмоции и прокачивайте ЭИ.
Без этого вы будете часто и быстро выгорать. Потому что энергия будет сливаться попросту в никуда. Мы каждый раз будем сливать энергию без ее эффективного использования.

3 Постоянно занимайтесь физической нагрузкой.
Энергия дана для действий, если вы не перерабатываете ее через физическую нагрузку, то будете «бомбить» ей окружение. И желания нести за это ответственность не будет, ведь «я просто очень вспыльчивый человек».

4 Развивайте свою взрослую позицию, нести ответственность за свои эмоции. Вытекает из пункта №3.⠀

5 Тщательно планируйте все свои действия, расставляйте приоритеты.
Дисциплина - это всё, для людей с эмоциональной взрывчаткой. Эмоционально вспыльчивый человек хватает большое количество дел, но люди с высокой EQ склонны к прокрастинации и недоделыванию вещей до конца.

6 Помимо физической разрядки, вам нужна и психологическая. Какое-то хобби, любимое дело, не особо импульсивное, но для души, что будет успокаивать и балансировать вспыльчивый темперамент.

7 Всегда имейте цель, это прям доктор прописал, если у вас вспыльчивый характер. Людям со взрывчаткой без цели жизненно небезопасно. Вы будете подвержены стрессам больше других. Потому что, если вы ярко злитесь и радуетесь, то печалитесь и горюете тоже ярко.

Прям очень, прям до полусмерти.

Примерно такой список того, что нужно обязательно соблюдать эмоционально вспыльчивым, импульсивным людям, с высоким уровнем EQ (эмоциональным коэффициентом), не путайте с EI.⠀

Если высокий EQ, это не говорит о высоком EI (эмоциональном интеллекте).
Особенно важно научиться владеть своими эмоциями, если у вас есть ребенок. Ведь вы влияете на эмоциональный фон его развития. Вспыльчивый ребенок - это вспыльчивый мужчина, а в будущем и вспыльчивый отец. Поэтому если ваш сын вспыльчивый или дочка не умеет справляться с выбросами эмоций, обязательно запишитесь на мой курс, чтобы обрести спокойствие самим и наладить здоровую атмосферу в семье.

На моем авторском курсе вы больше узнаете о том, как перестать быть вспыльчивым и научиться справляться со своими эмоциями. Запись на мой курс по эмоциональному интеллекту «Нейроактивация эмоций»:

https://taplink.cc/savina_emotion/p/23cec6/

#эмоциональныйинтеллекткурс #эмоциональныйинтеллект #эмоции