Техника трех пальцев для создания ресурсного состояния смотреть онлайн

https://metodsilva.getcourse.ru/metod В этом видео Ирина Хайтин-Хлимоненко отвечает на вопрос «Как применять технику 3 пальцев для достижения ресурсного состояния?» У каждого из нас есть триггер, который нас триггерит, например, начальник вызывает вас в кабинет, и каждый раз, когда вы туда заходите, вы испытываете стресс, начинаете мямлить, в голове туман. Поэтому в методе Сильва есть противоположная триггерная техника, которая называется техника «Трех пальцев», и она работает таким образом: вы программируете желаемо состояние, и в нужный момент складываете 3 пальца (большой, указательный и средний палец) для того, чтобы быть в том самом желаемом состоянии. Чтобы запрограммировать эту технику, необходимо погрузиться на альфа уровень, и в дальнейшем вы сможете использовать ее по необходимости. Программируем следующим образом: 1) Погружаемся на медитативный уровень, для этого садимся удобно, закрываем глаза, погружаемся на уровень альфа. 2) Предположим, вы знаете, что в какой-то определенной ситуации вы теряете себя, какого ресурса вам не хватает, заранее определите ситуацию, в которой вам не хватает ресурсов. 3) Создайте образ себя, как бы вы хотели на самом деле в этой ситуации себя вести. Например - общение с начальником, то есть, как вы хотите говорить с начальником, как вы хотите себя чувствовать, вы спокойно сидите, вы расслаблены или собраны, вы можете донести свою мысль, вы говорите ровно, спокойно вам приходят нужные слова, вы улыбаетесь, то есть вы создаете полностью образ себя. Хорошо знать, когда мы находимся в ресурсе, потому что вы знаете, когда вы находитесь в ресурсе, например, когда вы работаете, и тут случается ситуация, в которой вы теряете свое ресурсное состояние, но благодаря тому, что вы знаете, что такое ресурс, вы можете мысленно создать образ себя даже в разговоре с тем, с кем обычно вы, например, теряете себя. То есть, вы создаете образ себя, и вы просто проигрываете эту ситуацию, делаете мысленную репетицию и когда вы уже создали образ себя таким как вы хотите быть в данной ситуации, в данном ресурсном состоянии. Предположим, вы хотите быть спокойным в общении со своим начальником, вы складываете в медитации, вместе три пальца, вы можете сложить на одной руке, на левой руке, на правой руке, на двух руках, на ваш выбор, и после этого вы мысленно себе даете команду: каждый раз, когда у меня появиться необходимость или желание так себя чувствовать, так думать, так говорить, так себя вести - все, что мне нужно будет сделать, это сложить вместе три пальца и будет так! Вы в этот момент якорите это состояние, после этого вы выходите из медитации, открываете глаза. И в следующий раз, когда у вас произойдет подобная ситуация , вам нужно будет сложить три пальца перед тем, как вы войдете в кабинет, вы даже можете зайти в кабинет, руки держать таким образом, со сложенными вместе тремя пальцами, чтобы оставаться в этом состоянии, напоминать себе и своему телу, своему мозгу, своему разуму, как именно я хочу вести себя в этой ситуации. Хотите освоить техники метода Сильва, которые помогут вам улучшить все сферы вашей жизни? Приходите обучаться на «Масштабный курс»: https://metodsilva.getcourse.ru/metod

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!