Упражнение от головной боли смотреть онлайн
Существует несколько видов головной боли, я на видео показываю, как избавиться от головных болей напряжения. Она проявляется ощущением обруча вокруг головы, то есть эта боль двусторонняя.
Такие боли обязательно сопровождаются напряжением мышц черепа, шеи, трапеций.
Техника заключается в следующем:
- Вы растягиваете целевую мышцу. Фиксируете ее в этом положении.
- На вдохе создаете напряжение БЕЗ ИЗМЕНЕНИЯ ЕЕ ДЛИНЫ. То есть, мышца напрягается, то не сокращается.
- Удерживаете это напряжение несколько секунд, оно должно быть 20-30% от максимума и с выдохом просто расслабляетесь. Мышца немного растянется, мы снова фиксируем ее в самом длинном положении.
- И повторяем цикл. Таких циклов может быть до 10. Особенно эффективна эта техника работает, если поймать боль на излете. Только почувствовали, что начинает болеть голова - сделали это упражнение. Сохраняйте (главное, вспомнить в момент боли), делитесь с друзьями, и всякое такое.
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Упражнение от головной боли» бесплатно и без регистрации, вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.