БЫСТРОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ПАХОВОЙ ГРЫЖИ. Разбор и упражнения с Георгием Темичевым смотреть онлайн

Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 или на сайте: https://ktg-med.ru/ В этом выпуске наш постоянный ведущий, эксперт в реабилитации и доказательной медицине, Георгий Темичев разберет важную тему - реабилитация после ушивания паховой грыжи. Заболевание врожденное и вопрос с ним решается только хирургически. А вот реабилитация может быть неверной и значительно ухудшить процесс восстановления. Приятного просмотра и пишите свои комментарии под видео) ______________________ Социальные сети: Telegram: https://t.me/kinesiopro ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens ______________________ ▪️ Навигация по видео: 0:00 - Паховая грыжа 1:16 - Реабилитация после ушивания 2:08 - Упражнения раннего периода 2:58 - Мобильность тазобедренных суставов 3:42 - Растяжка задней поверхности бедра 4:08 - Упражнения на мобильность 5:34 - Второй этап реабилитации 6:14 - Небольшая боль - норма 6:41 - Упражнени для ротации 7:19 - Мобильность поясничного отдела 8:16 - Упражнение лёжа на животе 8:54 - Перекаты таза 10:39 - Изометрическая тренировка 12:11 - Упражнение мостик 12:49 - Наклоны на одной ноге 13:53 - Третий этап реабилитации 14:27 - Высокоинтенсивная ходьба, бег, плавание 14:45 - Растяжка более сильная 15:53 - Модификация перекатов таза 16:16 - Ремень под ноги 16:32 - Стоя на четвереньках 17:01 - Упражнения на четвереньках 18:40 - Никакой боли! 19:47 - Упражнения с гантелями 20:09 - Упражнения для ног 21:00 - Упражнения с движением 21:51 - Прогрессировать, добавляя нагрузку 22:57 - Активности которые вам нравятся 23:10 - Физиотерапия, тепло, холод 23:26 - Ваши вопросы?

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!