НА ПП ЗАВТРАК, ПП ОБЕД ИЛИ ПП УЖИН: Лепёшки из тунца смотреть онлайн

Сегодня приготовим универсальное блюдо, которое отлично подойдет на полезный завтрак, обед, ужин или перекус. Для этого рецепта потребуется: — Тунец в собственном соку: 1 консерва — Яйцо: 1 шт — Овсяные отруби: 25 г — Творог: 30 г — Базилик — Соль и перец С тунца сливаем сок, перекладываем в миску, разминаем вилкой. Сюда же добавляем 1 яйцо, овсяные отруби и творог. Добавляем соль, перец, сушеную зелень и перемешиваем. Из этого теста руками делаем 3 шарика, отправляем их на сковороду на средний огонь. Ложкой приминаем шарики и делаем из них круглые лепёшки. Обжариваем лепёшки по 4-5 минут с каждой стороны. Лепёшки из тунца можно использовать на завтрак в качестве основы для бутербродов. На обед или ужин их можно есть с гарниром. Так как лепёшки хорошо держат форму и их можно есть холодными, то это блюдо также подойдет в качестве перекуса. Весят такие лепёшки из тунца 230 г, на которые приходится 45 г белка, 10 г жиров и 14 г углеводов, что составляет 326 ккал. На 100 г этого блюда приходится 19 г белка, 4 г жиров и 6 г углеводов, что составляет 142 ккал. Следи за мной в Instagram ➤➤➤ https://www.instagram.com/kuharim Подпишись на группу ВК ➤➤➤ http://vk.com/kuharims

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!