Тренировка в тренажерном зале для начинающих после перерыва
Предлагаем вам комплекс упражнений для новичков для тренажерного зала после длительного перерыва.
В этом видео рассмотрим один из дней комплекса, в котором упор идет на жим. Предыдущий выпуск у нас был посвящен тяге. Оба формата может позволить сформировать полноценный комплекс, программу тренировок в тренажерном зале для новичков.
В этой тренировке в зале мы работаем над такими группами мышц:
- тренировка на ноги: разгибание ног в тренажере сидя и жим ногами лежа в тренажере
- упражнение на грудные мышцы: жим штанги на наклонной скамье
- упражнения на плечи и руки: жим гантелей сидя и отжимания на брусьях.
Тренировку можно завершить упражнением на пресс.
Читайте нас на нашем сайте: http://yourbodymind.org
Присоединяйтесь в Facebook: https://facebook.com/YourBM
У нас есть паблик ВКонтакте: https://vk.com/yourbm
А еще мы твитим в Twitter: https://twitter.com/YourBodyMind
И вот запустили Instagram: https://instagram.com/yourbodymind/
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Тренировка в тренажерном зале для начинающих после перерыва», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.