Тревожность. Советы маме как справиться с тревожностью у подростка и детей. Страх и тревога полезны смотреть онлайн

Тревожность у детей и подростков требует особого внимания. Тревожность у подростков может быть вызвана разными причинами. Как маме обнаружить тревожность у подростка. Тревожность и способы как справиться с тревожностью. Какую роль играет чувство страха и тревоги для подростка. Методы релаксации при тревожности. Как вести себя маме с тревожным подростком. Тревога может быть полезна? Какая зависимость самооценки и тревожности? Зачем хватить подростка? Как справиться с панической атакой? Может ли быть связана тревожность и депрессия? Психолог Мусская Татьяна Запись на консультацию: Телеграм https://t.me/themindfitness Вконтакте https://vk.com/themindfitness Сайт: https://www.m-am.ru и https://www.themindfitness.ru 8-недельный курс по снижению стресса https://m-am.ru/8-недельный-курс-по-снижению-стресса-и-т/ Тайм-коды: 00:00 Тревожность у детей и подростков • Распространенная проблема, может быть впервые диагностирована у детей от 4 до 8 лет. • Тревога может влиять на мысли, эмоции и физическое здоровье, что может повлиять на функционирование в школе и обществе. 02:48 Симптомы тревожности у детей и подростков • Раздражительность, нервозность, чрезмерное беспокойство, застенчивость, проблемы со сном, головные боли, проблемы с пищеварением. • У подростков: беспокойство о себе, успеваемости, отношениях с окружающими, физическом образе тела. 07:37 Поддержка и помощь детям с тревожностью • Поощрение развития стратегий преодоления трудностей, таких как принятие, отвлечение внимания и позитивный настрой. • Поддержка и внимание к ребенку, выражение сочувствия и поиск решений вместе. • Поощрение позитивного примера для подражания, сохранение спокойствия и терпения при решении проблем. 14:10 Как помочь подростку справиться с тревожностью • Глубокое дыхание животом, медитация, визуализация безопасного места, гигиена сна, позитивное подкрепление, регулярное общение с подростком. • Обсуждение сложных ситуаций, рациональные и иррациональные ответы, уважение личных границ, повышение самооценки, развитие жизнестойкости и уверенности в себе. 24:49 Панические атаки и их лечение • Панические атаки могут длиться от 10 до 15 минут, сопровождаются учащенным сердцебиением, потливостью, болью в груди, головокружением, чувством удушья. • Физические упражнения, дыхательные практики, переключение внимания на игры, просмотр телевизора, смена вкусовых ощущений могут помочь справиться с панической атакой. • Если состояние не улучшается, возможно, стоит обратиться за профессиональной помощью.

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!