Делай ОДНУ минуту и глаза здоровые до 100 лет #здоровье смотреть онлайн
👁️5 секунд далеко - 5 секунд близко и меняем.
Полезность этого упражнения:
1. Развитие и тренировка аккомодации глаза
Упражнение помогает мышцам глаз адаптироваться к смене фокусного расстояния. При переводе взгляда с близкого объекта на дальний и обратно тренируются cглаживающие мышцы хрусталика, что улучшает способность быстро и без напряжения перестраивать изображение.
2. Профилактика и снижение усталости глаз
Регулярное выполнение упражнения снимает зрительное напряжение, возникающее при длительной работе за компьютером, чтении или использовании гаджетов. Это помогает уменьшить чувство сухости, покраснения и усталости глаз.
3. Поддержание здоровья глаз и улучшение зрения
Тренировка аккомодации способствует улучшению микроциркуляции крови в глазах, что положительно влияет на питание тканей и в целом способствует сохранению и улучшению зрения.
4. Улучшение концентрации и расслабление
Переход взглядом на разные расстояния помогает глазам расслабиться, снижает напряжение, улучшает концентрацию и предотвращает развитие синдрома компьютерного зрения.
Вывод: упражнение «смотреть далеко и близко» — простой и эффективный способ поддержания здоровья глаз, профилактики зрительного утомления и улучшения адаптации зрения к различным условиям. Рекомендуется выполнять его регулярно, особенно при длительной зрительной нагрузке.
Упражнению уже 100 лет. Оно не новое. Но очень полезное!
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению упражнений:
- Катаракта
- Глаукома
- Отслоение сетчатки
- Новообразования
- Воспалительные заболевания глаз
#здоровье #зрение #глаза #гимнастикадляглаз #упражнениядляглаз #григорийигнатьевлфк
Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться.
Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время.
У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием.
Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере.
Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение!
Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!