Hollow Rocks - Arch Rocks - Toes to Sky
Today's 5:00 core strength session is going to burn!
AMRAP x 5:00
20 Hollow Rocks
20 Arch Rocks
10 Toes to Sky
The key is going to be making sure you focus through the toes to sky, lifting your legs fully to the ceiling, squeezing your glutes, and completely opening up the hip angle at the top of the candlestick.
Then, keep your lower back firmly pressed into the floor as you lower your legs. So much to think about, but if you stay tight and give 100% effort, you can't go wrong.
Good luck!
???
Want to get in touch? Check us out here!
Website: https://www.kokokahigymnastics.com
Phone: (808) 235-6866
Email: [email protected]
About Kokokahi Gymnastics:
"KGT is Hawaii's oldest private gymnastics school, founded in 1969. Originally, classes were part of the Kokokahi YWCA, however due to increased enrollment and a commitment to the sport of gymnastics, the KGT Association was formed by parents in 1971.
KGT became incorporated in 1978 as a non-profit organization. In 1983, KGT moved to its present facility to expand its programs.
Today we offer a wide range of classes including recreational classes for boys and girls ages 12 months and up, tumbling, back handspring, and just added a movement class for kids with special needs.
Kokokahi's competitive teams compete in JO Levels 3-10 and Xcel Silver - Xcel Diamond."
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Hollow Rocks - Arch Rocks - Toes to Sky», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.