ЛУЧШИЙ ХВАТ В ПОДТЯГИВАНИЯХ ДЛЯ ШИРОКОЙ СПИНЫ смотреть онлайн

Какой хват в подтягиваниях лучше подойдет для развития широчайших мышц спины? В этом видео рассмотрели 3 вида хвата: классический хват, обратный хват и нейтральный хват. На основе личного опыта, сравнения и научных исследований. Более подробное исследование можно прочитать в этой работе: Electromyographic analysis of muscle activation during pull-up variations Как увеличить количество подтягиваний от 0 до 15 повторений: https://www.youtube.com/watch?v=Q0by4ylSHaU Программа тренировок, питания и различные фитнес-фишки в нашем ТГ-канале: https://t.me/pro_training_transformation , там вы найдёте ещё больше полезной информации А какой вид хваты вы предпочитаете использовать во время подтягиваний? Исходя из исследования, главная мышечная группа во время подтягивания является плечелучевая, затем бицепс, а только потом широчайшие мышцы во всех хватах. —————————————————— Всегда свежая и полезная информация о тренировочном процессе в нашем телеграм-канале: https://t.me/pro_training_transformation Яндекс Дзене: https://zen.yandex.ru/protraining YouTube: https://youtube.com/c/PROTrainingone ВК: https://vk.com/pro__training

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!