Как тренировать резкость и скорость удара Три упражнения на развитие удара в боксе

По вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram)
Каждому боксеру или ударнику необходимо тренировать резкость и скорость удара, а также нанесение серий ударов. В этом видео я расскажу о трех видах упражнений, при выполнении, которых вы намного повысите свои показатели скорости удара и его резкости. Также здесь мы, не забудем поговорить, о том, как правильно дышать при нанесении удара в боксе и мма, как работать корпусом и на ногах. Поработаем на боксерском мешке, на лапах с тренером, а самое главное отработаем скорость удара в паре с напарником. При данной работе вы научитесь не только быстро бить, но и контролировать дистанцию при нанесении разных ударов и защищаться от них. #скоростьбоксера #тренерпобоксу #николайпанов.
Данные упражнения для увеличения скорости удара в боксе и мма, необходимо выполнять практически на каждой тренировке #бокстренировка #какбитьбыстрее #mma #мма #самооборона
------------------------------------------------------------------------------------------------
Социальные сети:
ВКонтакте: https://vk.com/klaesbergman
Фейсбук: https://www.facebook.com/klaes.bergman
Инстаграм: https://www.instagram.com/npanovrus/ (@npanovrus)
Тик Ток: http://tiktok.com/@panov_nik
---------------------------------------------------------------------------------------------
Плейлисты:
Советы и рекомендации от профессионалов https://bit.ly/3yFAHZx
Виды защиты в боксе https://bit.ly/2RNNEQm
Начальная школа бокса https://bit.ly/3vk6eyn
Групповые тренировки https://bit.ly/3bRzzs9
Визитная карта https://bit.ly/3uipI4X
Спортивная психология https://bit.ly/3hTlWwm
Работа на снарядах https://bit.ly/3fMXfyO
--------------------------------------------------------------------------------------------
Индивидуальные программы:
Разрабатываю индивидуальные программы для Вас:
Индивидуальная программа - это план тренировок на неделю, месяц и три месяца.
В зависимости от конкретной задачи, стоящей перед спортсменом (желающим) и после проведения собеседования разрабатывается персональная программа (если отсутствуют ограничения по здоровью):
*
на снижение веса или набор мышечной массы (коррекция веса);
*
увеличение силовых показателей
*
техника самозащиты, ударная техника
*
лечебная и оздоровительная физкультура (гимнастика)


Предусматриваются дополнения к разработанным программам в виде спортивной психологической подготовки и рационального питания.

По дополнительным вопросам и стоимости разработки программ @npanovrus и 8 937 23 25 000 (Viber, Whats APP, Telegram)