МФP+Stretching - Академия танца смотреть онлайн

Тренировка, которая соединила в себе две отдельные, но взаимодополняющие дисциплины. Миофасциальный релиз (МФР) техника самомассажа специальным оборудованием. Оно подбирается по разной степени жесткости, рифлености и размеру. При помощи мячей, цилиндров, роллов восстанавливается объем и легкость движений. В организме есть тонкие пленки, в которые «упакованы» мышцы и не только они фасции. От их подвижности и эластичности зависит, насколько подвижны будем мы. Если фасции становятся жесткими, между ними ухудшается скольжение или образовываются спайки, то и мышцы не работают в полную силу. Мы при этом можем ощущать боль, ограничения в движении, скованность. Не тренируемся полноценно и не чувствуем комфорта в обычной жизни: то в одной части тела тянет, то в другой появляются болезненные точки триггеры. Обычно фасция страдает из-за неправильно подобранной или чрезмерной нагрузки, перенесенных травм и стрессов, а также теряет эластичность с возрастом. Восстановить ее работу можно при помощи специальных упражнений. Стретчинг тренировка, которая развивает гибкость. Упражнения на растяжку входят в любой вид спорта и танца для восстановления мышц, связок и улучшения работы суставов. В быту мы нагружаем различные группы мышц и не следим за балансом напряжение/растягивание. Во время неприятных ощущений наклоняем слегка шею, потянем руки. Да и на тренировках, бывает, не придаем этим упражнениям значения. От подвижности мышц зависит эластичность связок и сухожилий. Тугие по своей природе они без тренировки постепенно становятся еще жестче. Незаметно амплитуда движений снижается. Затем ухудшается подвижность в суставах, питание костей и органов. Организм становится хрупким и быстрее изнашивается. В некотором смысле тренировки на растяжку – волшебная таблетка для сохранения молодости. Они замедляют процессы старения, усиливая приток крови и улучшая питание клеток. Восстанавливают работу мышц и улучшают подвижность в суставах. Помогают создать и поддерживать красивый силуэт. Польза совместной тренировки МФР+Stretching: - Уходит напряжение после интенсивных занятий. - Мягко разогреваются и готовятся мышцы к нагрузкам. Они растягиваются, становятся крепкими и пластичными. - Восстанавливается подвижность в тканях и суставах. - Уходят боли и зажимы во всем теле. - Выравнивается осанка. - Визуально удлиняются линии тела и силуэт становится подтянутым. - Уходит лишний вес. - Проходят отеки. - Кожа становится упругой и эластичной. - Повышается работоспособность организма. Незаменима для танцоров и спортсменов для повышения техники. При сидячем образе жизни помогает убрать скованность и дискомфорт в теле. Восстанавливает организм при интенсивных нагрузках и высоком уровне стресса. До встречи в Академии Танца!

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!