Селфхарм. Самоповреждения. ПОЧЕМУ ЛЮДИ РЕЖУТ СЕБЯ.
Почему люди делают себе больно? Психолог о мифах и причинах селфхарма/самоповреждений. Как с этим справиться?
________________________________________________
Более подробно разбираю эту тему здесь, подписывайся:)
? Telegram ‣ https://t.me/narvalsinn
________________________________________________
Если вы делаете себе больно чтобы выразить сильные эмоции, попробуйте :
- рисовать красной краской на ватмане, на ванне или на себе
- начните вести дневник где вы будете выражать свои чувства
- напишите стихотворение или песню
- напишите письмо о том, что вас беспокоит, подумайте кому бы вы хотели это сказать и пишите ( отправлять не обязательно)
- послушайте музыку, котора отражает ваши чувства
Если вы переносите агрессию :
- попробуйте побегать, потанцевать, попрыгать, заняться физической активностью
- побейте матрас или покричите в подушку
- пожмите руками пластилин типа Play-Doh
- порвите журнал или бумагу
- пощумите : поиграйте на музыкальном инструменте попойте
Если вы чувствуете что ничего е чувствуете:
- позвоните другу, поболтайте о чем угодно
- примите холодный душ
- проведите кубиком льда по телу
- съешьте что нибудь с насыщенным вкусом: острый перец , мяту, грейпфрут
Если вы не знаете как успокоиться:
- примите ванну или горячий душ
- поиграйте с котом или собакой
- завернитесь в теплое одеяло
- помассируйте свое тело
- послушайте спокойную музыку
________________________________________________
* Хорошая статья о самоповреждениях на википедии https://ru.wikipedia.org/wiki/Самоповреждение
* Здесь можно записаться на бесплатную консультацию, и следить за новыми материалами https://t.me/narvalsinn
* Видео о том как справиться с истерикой и не проехать себя
https://youtu.be/ySxglkVFTY8
* Если вы в Питере то тут тоже можно получить бесплатную помощь http://inharmony.ru/438
________________________________________________
А еще у меня есть:
?? Facebook ‣ https://www.facebook.com/steshenko.u
? Vkontakte ‣ https://vk.com/steshenko_u
✨ Группа vk ‣ https://vk.com/narvalsinn
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Селфхарм. Самоповреждения. ПОЧЕМУ ЛЮДИ РЕЖУТ СЕБЯ.», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.