Эти симптомы кричат о дефиците витаминов В6, B9, B12 — но врачи их игнорируют!
🎁 Готовый список одобренных продуктов от врача-гастроэнтеролога для похода в магазин: https://sbsite.pro//lm2_2025_1?utm_source=rutube&utm_medium=040925
Чувствуете хроническую усталость, раздражительность, проблемы со сном или памятью? Эти симптомы часто не видны в анализах, но могут указывать на дефицит витаминов группы B
В этом видео врач простыми словами объяснит, почему именно витамины B6, B9 и B12 называют «могучей кучкой» для здоровья мозга, нервной системы и энергии.
Вы узнаете, чем опасен их недостаток, как его вовремя заметить и восполнить, и почему современный рацион почти не способен покрыть потребности организма
📌 Что будет в этом видео:
➡️ Как понять, что вашему организму не хватает B6, B9 и B12
➡️ Почему даже при «нормальных» анализах может быть скрытый дефицит
➡️ Какие симптомы указывают на нехватку — от усталости до аномии ➡️ В каких продуктах больше всего этих витаминов
➡️ Почему еда уже не всегда покрывает потребности организма
➡️ Какие формы витаминов лучше усваиваются
➡️ Как часто и кому обязательно нужно проходить профилактический курс
✨ Кому стоит посмотреть:
✅ Всем, кто чувствует хроническую усталость и выгорание
✅ Тем, кто страдает от бессонницы, тревожности и проблем с памятью
✅ Людям с железодефицитной анемией или нарушениями пищеварения
✅ Вегетарианцам и веганам, которые рискуют получить серьёзный дефицит
✅ Всем, кто хочет сохранить энергию, здоровье мозга и крепкую нервную систему
💬 А теперь вопрос к вам:
👉 А вы проверяли когда-нибудь уровень витаминов группы B? Напишите в комментариях, как вы восполняете дефициты — через питание или добавки? 👇
Таймкоды:
00:00 - Витамины группы B: B6 B9 B12
00:25 - Что будет если не добирать витамины B6, B9, B12?
02:02 - Особенность группы витаминов B для человека
02:26 - Откуда мы получаем витамины группы B
04:28 - Показывает ли анализ крови дефицит витамина B?
05:29 - Косвенный признак дефицита B6, B9, B12
07:00 - Витаминные комплексы - как правильно их применять?
09:39 - Есть ли люди или народы у которых избыток витамина группы B?
11:05 - Что с витаминами у веганов и вегетарианцев?
12:56 - Что стоит съесть прямо сейчас при дефиците витаминов B?
13:40 - Как понять что у вас дефицит витаминов B6, B9, B12?
14:30 - Кто в группе риска по дефициту витамина B?
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Эти симптомы кричат о дефиците витаминов В6, B9, B12 — но врачи их игнорируют!», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.