Как ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В ПАХУ И НОГАХ за 9 минут смотреть онлайн

Как избавиться от боли в паху и ногах в домашних условиях? Посмотрите это видео до конца и узнайте частую причину возникновения боли в паху, в тазу, по внутренней поверхности бедра, колена и голени, простые упражнения для устранения дискомфорта в домашних условия и полезные рекомендации для предотвращения повторного появления боли. Видео про гребенчатую мышцу https://youtu.be/9Gc5hWQD6Js Подпишитесь на мой Telegram https://t.me/doctorsergeichernov 0:00 Боль в паху и ногах: вступление 0:27 Приводящие мышцы бедра 0:50 Боль и триггерные точки в длинной и короткой приводящих мышцах 1:14 Боль и триггерные точки в большой приводящей мышце 1:48 Боль и триггерные точки в тонкой мышце 2:01 Причины возникновения боли и триггерных точек в приводящих мышцах 3:32 2 теста для определения проблемы с приводящими мышцами бедра 4:36 Самомассаж для устранения боли в паху и бедре 5:46 Растяжка приводящих мышц бедра 8:23 Рекомендации для предотвращения повторного появления боли 9:03 Гребенчатая мышца и боль в паху Хроническая перегрузка приводящих мышц бедра может приводить к воспалению лобкового симфиза, разрыву места прикрепления приводящих мышц, отслоению надкостинцы и даже к перелому лобковой кости. Такие состояния могут возникать, например, у профессиональных бегунов, танцовщиков или легкоатлетов. Активация триггерных точек может произойти также при быстрой верховой езде, катании на лыжах, коньках, длительных поездках на велосипеде или при поскальзывании на льду, когда ноги разъезжаются в стороны и для удержания равновесия приходится оказывать сопротивление этому движению. Неловкая попытка освоить поперечный шпагат или косой удар по мячу во время игры в футбол могут также вызвать резкую боль. Вынужденное положение (особенно у женщин) во время полового акта, а также в процессе родов может приводить как к повреждению мышц, так и к активации уже существующих триггерных точек. Следует отметить, что в ряде случаев триггерные точки приводящих мышц бедра вносят значительный вклад в общую картину боли, которая наблюдается при постановке диагноза артрит и артроз тазобедренного сустава. У ряда пациентов, которым поставили такой диагноз наблюдается значительное уменьшение болевой симптоматики при выполнении упражнений, направленных на механическое воздействие на триггерные точки медиальной группы мышц бедра с последующим выполнением упражнений на растягивание. #триггерныеточки #топыкатегорий #упражнения

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!