Легкая и медленная гимнастика с обзором книги А.Микулина Активное долголетие
Дорогие друзья и коллеги! Предлагаю Вашему вниманию легкую оздоровительную гимнастику с обзором книги А.А.Микулина #Активноедолголетие. #Виброгимнастика позывается так, как она выполняется в оригинале, на основе первоисточника. Раньше я делал это упражнение немного по другому. Продолжительность упражнения 1 минута, 60 повторов, нужно делать 3-5 раз в день. Также показываю изотоническое упражнение для укрепления мышц шеи и профилактики шейного остеохондроза по книге В.В.Фохтина #биомеханическаягимнастика
И в данном видео представлены самые легкие, медленные и безопасные упражнения #УРАУ для людей старшего возраста, тех, кто только приступает к оздоровлению своего организма или возобновляет занятия. Если давно не занимались, важно нагрузку увеличивать постепенно.
Это не лечебная, а оздоровительная гимнастика для поддержания нормального функционирования организма, трудовой деятельности и репродуктивных возможностей. Если есть какие-либо противопоказания, проконсультируйтесь со своим врачом. И, как вариант, на старте можно воспользоваться идеомоторным вариантом гимнастики УРАУ (смотрим видео и представляем, что делаем). В любом случае пойдут нервные импульсы и мышцы придут в движение. А движение - это жизнь! Творческое движение - продуктивная жизнь! Цель К имеющимся упражнениям, дыханию и самомассажу важно добавить позитивное мышлениеи образы, связанные со здоровьем, восстановлением, энергией...Тогда это будет #психогимнастика, которая помогает снять #стресс, является профилактикой выгорания и психосоматики (болезней от нервов). Исцеление от болезней в нашем случае - это больше побочный эффект, пусть даже и положительный. Важно не допускать болезней, ибо лучшее лечение - это #профилактика!
Желаю Вам здоровья, продуктивной творческой и трудовой деятельности, регулярного восстановления энергии для самореализации личности!
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Легкая и медленная гимнастика с обзором книги А.Микулина Активное долголетие», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.