Dudizam na dan Ep.30 Savasana- joga nidra #dudajoga#onlinečasovi
#jogaonline#svesnost#opuštanje#disanje#joganidra#savasana#balans
Šavasana je psihomentalna vežba fizičke i mentalne relaksacije, služi da telo usvoji efekte vežbanja posle časa, balansira levu i desnu hemisferu mozga, pomaže da se bolje povežemo sa svojim telom kao i da proširimo svesnost i posmatramo svoje misli, osećaje i reakcije
tokom šavasane smo fizički nepomični a mentalno potpuno budni i svesni.
Suprotno mišljenju mnogih vežbača, ovo nije pasivna vežba u kojoj ležimo i dremamo već smo sve vreme aktivni na jedan miran način. Odolevamo provokacijama uma da se pomerimo, ostajemo fizički nepomični tokom vežbe ali budno svedočimo svemu što se javi u našem unutrašnjem prostoru. Našem umu je teško da bude miran i koncentrisan ali ga na ovaj način vaspitavamo. Boljim ovladavanjem ovom vežbom postižemo da i u životu budemo više svesni a manje reaktivni, bolje upoznajemo sebe postajući svesni svojih misli, uverenja, načina reagovanja...
Ovu vežbu možete raditi i kada dođete umorni s posla, pomaže da povratite izgubljenu energiju i balans.
A razlog zašto se posle časa joge osećate odmorno i čilo, bez obzira na intenzitet vežbanja, je dobrim delom zaslužna baš ova vežba.
Zato, samo napred i javite utiske! ❤️?
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Dudizam na dan Ep.30 Savasana- joga nidra #dudajoga#onlinečasovi», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.