ОТЖИМАНИЯ с НУЛЯ для НАЧИНАЮЩИХ. КАК научиться ОТЖИМАТЬСЯ от пола? Техника отжиманий. смотреть онлайн
Всем привет! Меня зовут Оксана, я персональный тренер. В этом видео вы узнаете, как быстро научиться отжиматься от пола, и какие упражнения помогут вам в этом! Кроме того, я расскажу о технике выполнения отжиманий.
Моя страница в ВК: https://vk.com/okssenaa
Содержание:
00:00 - вступление
01:25 - какие мышцы задействованы при отжиманиях
01:31 - подводящее упражнение - планка на предплечьях
02:19 - планка на прямых руках (упор лёжа)
03:03 - отжимания с колен
04:10 - ЛУЧШЕЕ упражнение для отжиманий
04:53 - половина отжимания
05:13 - ТЕХНИКА выполнения отжиманий
07:55 - заключение
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «ОТЖИМАНИЯ с НУЛЯ для НАЧИНАЮЩИХ. КАК научиться ОТЖИМАТЬСЯ от пола? Техника отжиманий.» бесплатно и без регистрации, вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.