Как разогреть стопы перед тренировкой? Комплекс упражнений от Елены Свинко.
Комплекс упражнений представляет солистка труппы Красноярского театра оперы и балета, Елена Свинко https://www.instagram.com/elena_svinko28/.
Резина из видео: https://elasticasport.com/shop-new/
Комплекс упражнений для разогрева стоп перед репетицией или физической нагрузкой направлен так же на развитие подъема стопы, укрепление связок и подвижность суставов. Эти упражнения необходимы для выработки «крепкой» стопы, что в дальнейшем облегчит работу на пуантах и поможет выполнять сложные технические трюки, такие как «скоки на пуантах» «фуэте» «релеве». Последовательность необходимо соблюдать, так как первое упражнение направлено на разогрев мышц, что бы при следующих упражнениях не травмировать мышцы стоп. Очень важно следить за вытянутыми коленями на протяжении всех упражнений и за подтянутой поясницей. Жесткость, натяжение резинки каждый для себя регулирует сам, по мере своей подготовленности.
Комплекс упражнений представлен солисткой труппы Красноярского театра оперы и балета, Еленой Свинко.
Лауреатом I премии Всероссийского конкурса артистов балета и хореографов (Москва, 2020); обладательницей 1-й премии и золотой медали VII Международного конкурса Юрия Григоровича «Молодой балет мира» (Сочи, 2019); и многих других.
Участница проекта «Большой балет» телеканала «Культура» (2018).
#эспандер #балет #стопы #растяжкадома #лентадлястоп
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Как разогреть стопы перед тренировкой? Комплекс упражнений от Елены Свинко.», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.