Убираем жир над коленями + делаем бедра стройными⚡️ Полностью стоя без приседаний (8 минут) смотреть онлайн
⭐️ Короткая тренировка на 8 минут стоя от проблемных зон + для стройных ног + устранении валиков над коленями. Тренировка состоит из 12 упражнений стоя без прыжков и без приседаний. Схема: 35 сек работа / 5 сек отдых. В конце короткая заминка на 1 минуту.
00:00 - Вступление
00:17 - Разгибание ног поочередно
00:57 - Захлесты голени
01:37 - Диагональный мах ногой
02:17 - Диагональный мах ногой (другая нога)
02:57 - Кик ногой в сторону
03:37 - Кик ногой в сторону (другая нога)
04:17 - Касание стопы с двух сторон
04:57 - Касание стопы с двух сторон (другая нога)
05:37 - Подъем колена + разгибание в сторону
06:17 - Подъем колена + разгибание в сторону (другая нога)
06:57 - Кик ногой вперед
07:37 - Кик ногой вперед (другая нога)
08:16 - Заминка (6 упражнений)
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Убираем жир над коленями + делаем бедра стройными⚡️ Полностью стоя без приседаний (8 минут)» бесплатно и без регистрации, вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.