ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ? НАКАЧАТЬ ПОПУ ЗА 5 МИНУТ / быстрые и эффективные упражнения дома без инвентар
Наконец-то дождались эту быструю и эффективную тренировку с упражнениями на ягодицы лежа, которая всего за 5 минут из дома заставит твои мышцы гореть! Если ты ищешь упражнения, чтобы накачать попу дома и без инвентаря, то это видео просто идеально для тебя. Этот комплекс послужит отличной быстрой активацией ягодиц, которая "разбудит" твои мышцы и простимулирует их рост и тонус. Все упражнения выполняются полностью лежа на коврике. Во время тренировки ты увидишь подсказки по выполнению каждого упражнения. Но самое главное правило - старайся держать ягодицы в постоянном напряжении и сжимать мышцы при каждом повторении. Ну что, вы готовы к жжению? ТОГДА ПОЕХАЛИ!!
#ягодицы #накачатьпопу #тренировкадома #ягодицызапятьминут #делайтело
?В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить:
- в качестве кардио табата тренировку на 12 минут https://youtu.be/VOzHOmZ_aaA
- тренировка для тонуса и красоты рук и спины
https://youtu.be/Dw4xfH8GRlU
_______
? Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды https://www.myprotein.ru/ с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО"
_______
?Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной!
➞ Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit
_______
Использованная музыка:
https://www.epidemicsound.com/track/nQ9ldbVF7D/
https://www.epidemicsound.com/track/JMtVkVpDfF/
https://www.epidemicsound.com/track/1rdUvokpSq/
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ? НАКАЧАТЬ ПОПУ ЗА 5 МИНУТ / быстрые и эффективные упражнения дома без инвентар», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.