Фигурное катание - тренировки дома. 8 простых упражнений. смотреть онлайн

Школа фигурного катания Т.Волосожар Записаться на пробную тренировку Москва https://clck.ru/39bqyY Санкт-Петербург https://clck.ru/39br75 Улан-Удэ https://clck.ru/39br47 Сборы по фигурному катанию https://clck.ru/39br9N Подписывайтесь на наши соцсети: Telegram https://t.me/volosozhar ВКонтакте Школа: https://vk.com/volosozhar.center Сборы: https://vk.com/volosozhar.camp Дзен https://dzen.ru/volosozharcenter ☎️ 8 (499) 877-56-59 __________ А сегодня в выпуске Екатерина Васильева расскажет и покажет 8 простых упражнений для тренировок дома. Тренировки по фигурному катанию и разучивание любого нового элемента начинаются в зале. Высокий уровень общей и специальной физической подготовки – залог успешного и быстрого освоения сложных элементов. В данном видео Екатерина показывает самые простые, но очень важные базовые упражнения для разучивания правильной позы фигуриста, укрепления голеностопа, мышц кора и спины. Выполняя эти упражнения каждый день, вы сможете закрепить основы. Тренировки по фигурному катанию дома могут быть эффективными! И помните: очень важно следить за правильным выполнением упражнений и не допускать заучивания неправильной техники элементов! Поэтому очень важно в тренировках по фигурному катанию возвращаться к простым базовым упражнениям. ___________ Мы организуем сборы для фигуристов с 2016 года, и тренеры сборов накопили огромный опыт в обучении элементам фигурного катания. Мы будем рады поделиться их методиками в будущих видео, если у вас есть вопросы, то пишите их в комментариях, возможно мы ответим на ваш вопрос в следующем видео из серий «Тренировки по фигурному катанию», «Уроки фигурного катания», «Обучение фигурному катанию», «Элементы фигурного катания» и «Прыжки в фигурном катании». Кстати, вот ссылки на другие полезные видео для тренировок по фигурному катанию на полу. ▶Прыжки в фигурном катании – Подготовительные упражнения в зале с Ф.Климовым https://www.youtube.com/watch?v=BxCT5slyFOY&t=7s ▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для прыжков в зале. https://www.youtube.com/watch?v=DqrPsouAYf8 ▶Элементы фигурного катания – Подготовительные упражнения для Акселя на полу. https://www.youtube.com/watch?v=wyYd235afZ0 #элементыфигурногокатания #тренировкипофигурномукатанию #детскоефигурноекатание #урокифигурногокатания #тренерфигурноекатание #сборыфигуристов #тренировкифигуристов #фигурноекатание #обучениефигурномукатанию #сборыпофигурномукатанию #аксель #сальхов #риттбергер #флип #лутц #тулуп #подготовкафигуристов #фигурноекатаниепрыжки #научитьсякататьсянаконьках #тренировкинальду #обучениенаконьках #офпфигурноекатание #фигурноекатаниеонлайн #фигурноекатаниедома 00:35 Курс онлайн-тренировок по ОФП и СФП. 00:55 Эффективные упражнения для тренировки дома. 01:40 Обязательно делаем разминку. 02:00 Упражнения для правильной позиции фигуриста. 03:30 Выполняем то же упражнение в коньках. 05:00 Упражнение для голеностопа. 07:00 Укрепляем мышцы бедер. Выполняем правильные приседания. 09:15 Прыжки наверх. Разбираем правильную работу ног, рук и корпуса. 13:00 Туры – основное упражнение на полу для прыжков в фигурном катании. 14:00 С чего начинаем учить туры? Подготовительные упражнения. 16:00 Переходим к самим турам. 17:00 Упражнения на пресс. 18:40 Упражнение для укрепления мышц спины. 19:30 Подъемы туловища в боковой планке. 21:30 Регистрируйтесь на наш онлайн-курс!

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!