Волшебные свойства мёда: от энергии до красоты смотреть онлайн

Чем полезен мёд? Что содержит мёд? автор: Салтыкова Елена Станиславовна ссылка на видео: https://www.youtube.com/watch?v=wSDQgMoQzOE&t=240s Доктор биологических наук, старший научный сотрудник лаборатории биохимии и адаптивности насекомых Института биохимии и генетики Уфимского федерального исследовательского центра Российской академии наук Салтыкова Елена Станиславовна приводит данные о пользе мёда. Салтыкова Елена Лицензия Лицензия Creative Commons – Attribution (разрешено повторное использование) Мёд — поистине уникальный природный продукт, сочетающий изысканный вкус и многогранную пользу для здоровья и внешнего вида. Разберём его «волшебные» свойства системно — по ключевым направлениям воздействия. Энергия и восстановление Мёд — быстрый источник энергии благодаря природному сочетанию глюкозы и фруктозы: мгновенно усваивается, давая заряд бодрости; рекомендован при высоких умственных и физических нагрузках; ускоряет восстановление после болезней и тренировок; поддерживает силы у пожилых и ослабленных людей. Калорийность: ≈330 ккал на 100 г — важно учитывать при контроле веса. Защита и иммунитет Богатый состав мёда обеспечивает комплексную поддержку защитных сил: антиоксиданты (полифенолы) нейтрализуют свободные радикалы, замедляют старение; противомикробные компоненты борются с бактериями, включая устойчивые штаммы; противовирусное действие помогает при ОРВИ и гриппе; иммуностимулирующие свойства активируют местные защитные реакции. Здоровье внутренних систем Пищеварение: заживляет слизистую желудка (при отсутствии противопоказаний); питает полезные бактерии кишечника; нормализует кислотность и моторику ЖКТ. Сердечно‑сосудистая система: полифенолы снижают риск атеросклероза; калий поддерживает работу сердечной мышцы. Дыхательные пути: смягчает кашель, уменьшает воспаление при бронхитах; облегчает симптомы простуды (например, в сочетании с тёплым молоком). Красота и уход Мёд — универсальный косметический ингредиент благодаря: гигроскопичности — удерживает влагу в коже; питательным веществам — витамины группы В, микроэлементы; регенерирующим свойствам — ускоряет обновление клеток. Применение в уходе: маски для лица (увлажнение, сияние, борьба с воспалениями); скрабы (мягкое отшелушивание); обертывания (детоксикация, улучшение микроциркуляции); маски для волос (питание, блеск, укрепление). Важные нюансы употребления Чтобы сохранить пользу: не нагревайте мёд выше 40,50 ∘ C — при 70,80 ∘ C разрушаются ферменты, образуются вредные соединения; суточная норма для взрослых: 1,2 ч. л. (при похудении — не более 1 ч. л.); детям вводят с 2 лет при отсутствии аллергии; беременным и кормящим — до 1 ч. л. в день после консультации с врачом; избегайте контакта с металлом (алюминий, медь) при хранении. Как хранить температура: до 20 ∘ C; тёмное место, без прямых солнечных лучей; герметичная тара — срок годности до 2 лет; после вскрытия — не более 1 года; кристаллизация (засахаривание) — естественный процесс, не снижает пользу. Вывод: мёд — это не просто сладость, а природный комплекс биологически активных веществ, способный поддерживать энергию, укреплять здоровье и улучшать внешний вид. Главное — умеренность и соблюдение правил употребления!

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!