ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
🔥Хотя эта тренировка для новичков, она хорошо проработает таой пресс. Ты можешь выполнить ее в конце основной тренировки или несколько кругов, чтобы почувствовать свой пресс!
Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность:
Boosty по ссылке: https://boosty.to/mikhailkaznin/about
Карта Сбербанк: 2202 2067 7004 2518
Карта АльфаБанк: 2200 1523 3399 5812
Спасибо Вам большое!
Попробуй мои другие тренировки:
5 MIN WARM UP: https://youtu.be/a5i3NtWdQaA?si=l13pZj5iG8tLiG0T
5 MIN ABS WORKOUT: https://youtu.be/31eWevGy3TQ?si=iDvvrRpaDYsTskHm
5 MIN PUSH UP CHALLENGE: https://youtu.be/VHSyuHMr9QQ?si=wcirm5NLFVjscXd2
Детали тренировки: ⠀⠀
⠀⠀
1.Продолжительность: 5 мин⠀⠀
2.Время работы: 45 сек
3.Время отдыха: 15 сек
4.Оборудование: Без оборудования
5.Уровень: Начинающий
⠀⠀
00:00 Приготовились!
00:20 Касания пяток
01:25 Скручивания сидя
02:25 Косые скручивания П
03:25 Косые скручивания Л
04:25 Велосипед
05:00 Финиш
👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀
⠀⠀
💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀
⠀⠀
🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀
Оставьте ✅ в комментариях, если вы завершили тренировку!
#тренировка #похудение #здоровье
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПРЕССА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.