10 Лучших УЖИНОВ для ПОХУДЕНИЯ! ? Ужин за 30 Минут / Что Приготовить на Ужин ПП Рецепты смотреть онлайн

Что быстро приготовить на ужин? Если хотите что бы ваш ужин был легким и диетическим - эти пп рецепты для вас! Все 10 ужинов простые и рассчитаны для похудения, для здоровья и отличной формы. Уверена - вы найдете для себя все самое полезное и интересное! Это лучшие рецепты диетических ужинов! Начнем готовить) ?Подписывайтесь на мой канал https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw 0:00 Ужины диетические рецепты 00:20 ДИЕТИЧЕСКИЙ ФАРШИРОВАННЫЙ ПЕРЕЦ КБЖУ на 100 г: 115/10/5/8. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Куриный фарш - 500 г • Сладкий перец - 8-10 шт. • Бурый рис - 1/2 ст. • Лук - 1 шт. • Томатная паста - 70 г • Специи по вкусу 01:57 КАБАЧКОВЫЙ ТОРТ КБЖУ на 100 г: 94/3/7/5. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Кабачки - 2 шт. • Мука цельнозерновая - 3/4 ст. • Яйца - 2 шт. • Сметана 15% - 120 г • Чеснок - 1-2 зубчика • Томаты - 3 шт. • Специи по вкусу 01:57 БАКЛАЖАНЫ В ДУХОВКЕ КБЖУ на 100 г: 40/2/1/6. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Баклажаны - 3 шт. • Томаты - 2 шт. • Лук - 1 шт. • Чеснок - 1 зубчик • Томатная паста - 2 ст. л. • Сыр Твердый - 50 г • Соль - 1 ч. л. • Базилик сушенный - 1 ст. л. • Зелень - пару веточек 05:24 ЛАЗАНЬЯ ИЗ КАБАЧКОВ КБЖУ на 100 г: 90/7/5/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Кабачки - 500 г • Куриный фарш - 400 г • Лук - 1 шт. • Томаты - 2 шт. • Сметана 15-20% - 100 г • Сыр Моцарелла - 100 г • Соль - 1 ч. л. • Молотый черный перец - 1/2 ч. л. • Молотый кориандр - 1/2 ч. л. • Орегано - 1 ч. л. • Молотая паприка - 1 ч. л. 07:26 ЛОДОЧКИ ИЗ КАБАЧКОВ С НАЧИНКОЙ КБЖУ на 100 г: 91/7/5/3. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Кабачки - 3-4 шт. • Куриный фарш - 300 г • Лук - 1 шт. • Томаты - 2 шт. • Томатная паста или аджика - 20 г • Сыр Моцарелла - 100 г • Соль - 1 ч. л. • Молотый черный перец - 1/2 ч. л. • Зелень - пару веточек 09:10 ДИЕТИЧЕСКАЯ ПИЦЦА ИЗ КАБАЧКОВ КБЖУ на 100 г: 96/6/4/6. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Кабачок - 400 г • Яйца - 3 шт. • Сыр Моцарелла - 120 г • Мука кукурузная/рисовая - 6-8 ст. л. • Томаты - 1 шт. • Соль - 1/2 ч. л. • Молотый черный перец - 1/2 ч. л. 10:42 ФАРШИРОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ КБЖУ на 100 г: 95/7/6/4. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Баклажаны - 3 шт. • Фарш из индейки или курицы - 300 г • Лук - 1 шт. • Томаты - 1 шт. • Сладкий перец - 1 шт. • Томатная паста - 1 ст. л. • Сыр Твердый - 50 г • Соль - 1 ч. л. • Молотый черный перец - 1/2 ч. л. • Молотый кориандр - 1/2 ч. л. • Оливковое масло - 1 ст. л. 13:47 ИТАЛЬЯНСКИЙ ТОМАТНЫЙ СУП КБЖУ на 100 г: 62/3/4/4. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Томаты - 6-7 шт. • Лук - 1 шт. • Чеснок - 2 зубчика • Болгарский перец - 2 шт. • Сливки 15% - 100 мл • Соль - 1/2 ч. л. • Оливковое масло - 1 ст. л. • Креветки - 100 г 16:30 БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА C КАБАЧКОМ КБЖУ на 290 г: 352/49/12/9. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Фарш из индейки - 300 г • Кабачок - 1/2 шт. • Лук - 1 шт. • Томаты Черри - 5-6 шт. • Кетчуп - 3 ст. л. • Сыр Моцарелла - 150 г • Кукуруза консервированная - 60 г • Соль - 1/2 ч. л. • Орегано - 1 ч. л. • Молотый черный перец - 1/2 ч. л. ОГУРЦЫ КБЖУ на 240 г: 37/2/0/7. 19:06 ПЕРЕПЕЛКИ С ОВОЩАМИ КБЖУ на 100 г: 84/9/3/6. ИНГРЕДИЕНТЫ: • Перепела - 4 шт. • Шампиньоны - 400 г • Томаты черри - 200 г • Тертый имбирь - 1 ч. л. • Морковь - 2 шт. • Свекла - 1 шт. • Лук - 1 шт. • Мед - 1 ст. л. Спасибо за лайк ? и за ваши комментарии! __________________________________________________________ ✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭ https://www.youtube.com/channel/UC-9ps_-pMkZ7muPtqbT6_bw __________________________________________________________ ? Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! __________________________________________________________ Инстаграм - https://www.instagram.com/pp_victoria/ Телеграм канал - https://t.me/victoria_subbotina_pp Фейсбук - https://www.facebook.com/groups/1031216333711335/ Почта - [email protected] Поддержать канал “Виктория Субботина”: Patreon: https://www.patreon.com/VictoriaSubbotina?fan_landing=true Яндекс Деньги: https://yoomoney.ru/to/410019141538363 __________________________________________________________ ✔ Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - https://bit.ly/3x6khYf ✔ Ужины для Похудения - https://www.youtube.com/watch?v=lGrSX31lwzM&list=PLWq21uMau9RPuZwvOKfMhD2eZvygdpGGM ✔ Идеи для Завтрака - https://bit.ly/3BPVATI ✔ Готовые Рационы Питания - https://www.youtube.com/watch?v=0XtN4aB992Q&list=PLWq21uMau9RN9EBh5AOFIZraVdIwA2Xaa&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5 ✔ Заморозка Овощей и Полуфабрикатов - https://www.youtube.com/watch?v=EKATkKbVsRs&list=PLWq21uMau9RM2RpcnhyCEc3xdeDBFJmdE&ab_channel=%D0%92%D0%98%D0%9A%D0%A2%D0%9E%D0%A0%D0%98%D0%AF%D0%A1%D0%A3%D0%91%D0%91%D0%9E%D0%A2%D0%98%D0%9D%D0%90-%D0%9F%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5%D0%9F%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5 #ппрецепты #ужинза30минут #ужиныдляпохудения #ппрецепты #правильноепитание #диетическиерецепты #ВикторияСубботина

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!