ЗДОРОВАЯ СПИНА И ОСАНКА за 5 МИН! | комплекс упражнений (дома, без инвентаря) | для начинающих
⚡️Что вас ждет в видео:
✅ Быстрое облечение боли - снимаем напряжение в шее, пояснице и грудном отделе
✅ Упражнения без инвентаря на укрепление мышц спины - можно делать дома
✅ Мгновенный эффект - почувствуете легкость сразу после выполнения
✅ Отсутствие боли и усталости в спине в течение дня - такой эффект вы можете получить при регулярном выполнении!
‼️Делайте комплекс каждый день, и уже через неделю:
▪️Исчезнут боли в спине и шее
▪️ Улучшится осанка
▪️ Появится энергия и легкость движений
Не терпите боль - начните прямо сейчас! Ставьте , если помогло и подписывайтесь на канал - впереди еще больше полезных комплексов!
#здороваяспина #упражнениядляспины #больвспине #осанка #гимнастикадляпозвоночника #5минут #домашниетренировки #поясница #тренировкадляновичков
Таймкоды:
00:00 Введение
00:24 Упражнение 1
00:55 Упражнение 2
01:35 Упражнение 3
02:24 Упражнение 4
03:26 Упражнение 5
04:11 Упражнение 6
05:17 Упражнение 7
06:10 Заминка
Какое упражнение понравилось вам больше всего? Пишите в комментариях!
-------------------------------------------------
Music: You & Me
Musician: @iksonmusic485
-------------------------------------------------
Music: Circuit
Musician: Jeff Kaale
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «ЗДОРОВАЯ СПИНА И ОСАНКА за 5 МИН! | комплекс упражнений (дома, без инвентаря) | для начинающих», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.