Поэтому у тебя тонут ноги во время плавания кролем! смотреть онлайн
🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=QJaWWut0MJk
Привет, Чемпионы!
В этом ролике мы рассмотрим проблему затопления ног при плавании кролем с новой точки зрения. На этот раз мы сосредоточимся на целевых мышцах, которые обеспечивают правильное положение тела в воде.
У многих любителей плавания могут быть определенные проблемы с ягодичными и подвздошно-поясничными мышцами. Исправив эти проблемы, вы не только облегчит свою повседневную жизнь, но и значительно продвинетесь в плавательной технике! Работа над ягодичными и подвздошно-поясничными мышцами — это важный аспект подготовки к плаванию. Укрепление и растяжка этих мышц помогут улучшить вашу технику плавания, повысить эффективность гребка и снизить вероятность затопления ног.
Ягодичные мышцы помогают поддерживать правильное положение таза в воде, что способствует улучшению общего баланса и снижению затопления ног. Сильные ягодицы обеспечивают горизонтальное положение тела. Эти мышцы участвуют в работе ног, особенно в гребковых движениях. Правильная активация ягодичных мышц помогает выполнять более эффективные удары ногами, что способствует более экономичному плаванию. Ягодичные мышцы помогают контролировать ротацию таза и корпуса во время гребка, что важно для достижения оптимальной техники плавания.
Подвздошно-поясничные мышцы играют ключевую роль в сгибании бедра, что важно для плавания. Они помогают поднимать ноги и поддерживать правильное положение при выполнении гребков.
Эти мышцы помогают поддерживать баланс между верхней и нижней частями тела. Если они недостаточно развиты, это может привести к неправильной позиции тела и затоплению ног.
Сильные и гибкие подвздошно-поясничные мышцы помогают избежать перенапряжения и травм в нижней части спины, что важно для комфортного и безопасного плавания.
Важно, чтобы спортсмены-любители понимали, как работают их мышцы и тело при плавании. Мы стремимся заполнить эти пробелы в образовании, чтобы вы могли плавать более эффективно и комфортно.
Не пропустите этот полезный ролик, который поможет вам лучше понять своё тело и улучшить технику плавания!
ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=QJaWWut0MJk
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/
📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Поэтому у тебя тонут ноги во время плавания кролем!» бесплатно и без регистрации, вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.