ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГОЛОД: ем от скуки, срываюсь на сладкое, ночные зажоры, заедаю стресс. ЧТО ДЕЛАТЬ? смотреть онлайн

Как перестать переедать? Как отказаться от сладкого? Почему я не могу остановиться есть, даже когда уже наелась и больше не лезет? Срывы, ночные зажоры и отсутствие насыщения - это все тема сегодняшнего ролика.
В данном видео я разберу основные причины эмоционального голода, который приводит к перееданию и лишнему весу, который не дает похудеть и делает вашу жизнь зависимой от еды. Вы узнаете, какие психологические причины приводят к тому, что вы месяцами или годами топчитесь на одной месте, а результатов ваших стараний не видите из-за постоянных срывов. А самое главное, я дам вам работающие советы и рекомендации, которые помогут вам наладить адекватные отношения с едой.

0:00 - Начало
0:39 - О чем выпуск
01:31 - Причины переедания. Скука и бездействие
03:44 - День сурка
05:12 - Отсутствие цели
06:39 - Акцент на негативных эмоциях
08:38 - Чувство страха и тревоги
09:51 - Чувство одиночества
10:38 - Безотказность и угодничество
11:30 - Низкая самооценка
12:09 - Механизм переедания
13:22 - Заключение

Хронический стресс и лишний вес. Действие кортизола на организмhttps://t.me/fitnessomaniya/5914
Влияние питания на выработку серотонина https://t.me/fitnessomaniya/5416
7 причин, почему ты НЕ МОЖЕШЬ ПОХУДЕТЬ | Подсчет калорий не поможет!https://www.youtube.com/watch?v=X550m1OfIJw

МОИ МАРАФОНЫ:
►Марафон "Попакач на 360" ➟ https://popakach.fitnessomaniya.com/landing/
►Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://gorizhyr.fitnessomaniya.ru/landing/
► Марафон по похудению "Идеально тело с нуля" ➟ https://idealnoetelo.fitnessomaniya.ru/landing/
►Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html

💸Поддержать канал💸
PayPal: [email protected]
Карта Приват Банка: 5167985661884809

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
►Телеграм канал Fitnessomaniya➟ https://t.me/fitnessomaniya
►Мой инстаграм ➟ https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/
►Канал на Яндекс.Дзен ➟ https://zen.yandex.ru/id/5f3e08518284431b7c02ea6c
►Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru
►Я Вконтакте ➟ http://vk.com/yana_ftns

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
https://www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg/join

►МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=wnyZLD8hRE8&t=474s
►СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=5olxV9LZQPM&t=6s
►ПОЛНОЦЕННАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://youtu.be/mDWJ_dF5WgY

►МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=IFTvVkZqbvw&t=1s
►РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm

Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

На канале FitnessoManiya вы найдете разные программы жиросжигающих и силовых тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также вы узнаете о самых эффективных инструментах, которые помогут вам наладить здоровые отношения с едой, изменить пищевые привычки, которые мешают вам достигать своих целей, перестать срываться на сладкое и достигнуть гармонии со своим телом!

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!