Как увеличить ВЫСОТУ прыжка? Упражнения для прыжков ДОМА! Как прыгать выше? Длина ПРЫЖКА смотреть онлайн

? Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня я расскажу, как развить высоту прыжка. Прыжки - неотъемлемая часть в акробатике и хореографии. Поэтому, делать это нужно высоко и красиво. Все упражнения будут легкими: для этого вам понадобится лишь стул или лавочка. Для увеличения высоты вертикального прыжка, нужно регулярно выполнять комплекс специальных упражнений, которые предназначены именно для танцоров. Представленный комплекс поможет увеличить высоту прыжка. Также, он подойдет и для увеличения прыжка в длину. ? Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:32 - Первое упражнение 02:45 - Выпрыгиваем вверх 03:09 - Развиваем взрывную силу 04:27 - Релеве 05:45 - Садимся в стульчик 06:24 - Прыжки вверх 06:46 - Берпи 07:15 - Кросс 07:56 - Прыжки подъёмами 08:57 - Прощаемся ? Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! ? Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya ? Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru ? Соц. сети ? Мы в Instagram - https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/ ? Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution ? Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4 ? Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevich_?igshid=YmMyMTA2M2Y= ? Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich ? Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich ✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff ? Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: ? Развитие прыгучести ? Вращения в танце ? Развитие данных ? Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #прыжки #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование

Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться. Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время. У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием. Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере. Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение! Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!