Защемило шею, больно повернуть голову, тянет мышцы, шея болит и клинит? Делай ЭТИ упражнения смотреть онлайн
Заклинило шею и больно повернуть голову? Срочно сделай ЭТОТ комплекс!
✅ Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_krasoty?utm_source=rutube
✅ Больше информации в моём Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky
Я думаю, у большинства людей была ситуация, когда защемило шею. В поездке, после долгого перелёта или сна в неудобном положении вы проснулись утром, а голова не поворачивается, шея болит и тянет мышцы - знакомо? Что делать в такой ситуации? И какие упражнения для шеи могут помочь?
В этом видео я покажу комплекс, который является скорой помощью от защемления в шее, а также отличной практикой для проработки шейного отдела, благодаря чему вы сможете улучшить движение в этой зоне. Первые 3 приёма из этого комплекса помогут снять боль в шее в острый период. А оставшиеся 3 упражнения улучшат подвижность шейного отдела и разблокируют шею.
0:00 Заклинило шею
1:37 Вредные позы для сна
2:07 1-я поза
2:53 2-я поза
3:31 Какая самая лучшая поза для сна?
3:52 3-я поза
4:33 Что делать, если защемило шею?
5:16 1-й приём
7:20 2-й приём
8:10 Дополняем упражнение
9:15 3-й приём
11:09 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА
13:04 Упражнения для шеи
13:30 1-е упражнение
14:56 2-е упражнение
15:50 3-е упражнение
16:43 Другая сторона
18:07 Завершаем комплекс
19:11 Заключение
📌 Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/
💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
🙍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
С заботой, Ваша - #ОрловаДаша
Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться.
Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время.
У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием.
Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере.
Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение!
Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!