ХОЛОТРОПНОЕ ДЫХАНИЕ (ТРЕНИНГ) смотреть онлайн
📌Холотропное дыхание как техника, используемая в психотерапевтической практике, представляет собой метод избавления от серьезных психофизических нарушений. Впервые он был исследован Станиславом Грофом.
Люди, практикующие холотропное дыхание, лучше понимают свое тело, но испытывают это ощущение в состоянии транса, поскольку такое исцеление протекает на бессознательном уровне.
Ощущение внутренней свободы человеком позволяет с уверенностью преодолевать сложные жизненные ситуации. В ходе терапевтического курса будем работать больше над душевным состоянием, а не физическим, что вселяет гармонию и умиротворенность в сознание.
❌Противопоказания
острая инфекционная болезнь;
беременность;
вывихи и болезни костей;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
болезни мозга;
бронхиальная астма;
глаукома и повышенное глазное давление;
психические расстройства;
врожденная или приобретенная эпилепсия;
перенесенные операции.
Перед сеансом Холотропа лучше не принимать пищу или немного перекусить, если чувство голода нельзя побороть.
📌Техника. Ритмичное дыхание ртом 5 минут, потом мы слышим гонг и минуту восстанавливаем дыхание вдыхая через нос, выдыхая через рот. Таких 5ти минутных блока всего 4 , и 4 периода восстановления по одной минуте. Не сдерживаем желание тела, двигаемся, если хочется, могут появиться слезы - это нормально, не сдерживаем себя, принимаем все, что приходит.
В процессе интенсивного дыхания должна быть задействована верхняя часть грудной клетки.
Выдыхая воздух, нужно представлять, что одновременно уходят отрицательные эмоции, негативные мысли, разные заболевания и проблемы. Задача максимально расслабить мышцы. Одновременно с интенсивным дыханием на фоне музыки подключаем процесс мышления, чтобы сгладить напряжение в различных частях тела усилием мысли.
В ходе сеанса нам необходимо осознать, что негативные моменты, всплывающие из прошлого, уже не оказывают влияния на настоящее. Мы как бы, вытесняем, выдыхаем воспоминания о прошлых ошибках. После занятий активным дыханием лучше перейти к творчеству.
Наиболее подходящими для этой цели инструменты
рисование;
танцы;
лепку и др.
Духовные состояния, проработанные на сеансе, необходимо выразить творчески. Включайте музыку когда творите!
Рады приветствовать вас в нашем кинозале, у нас собрана огромнейшая база видео файлов и вы всегда сможете найти любой фильм на свой вкус и увидеть его совершенно бесплатно и не нужно регистрироваться.
Онлайн просмотр кино стало любимым времяпрепровождением для все киноманов, ведь не всегда есть время, чтобы посетить кинотеатр, но мі собрали огромную базу видео и фильмов, сериалов, мультфильмов для онлайн просмотра. Ваш отдых - это наша работа, мы пополняем нашу базу регулярно и только лучшими и кассовыми фильмами, и все это у нас бесплатно и без регистрации. Наша задача обеспечить просмотр ваших любимых фильмов с максимальным комфортом, без рекламы и в любое удобное для Вас время.
У нас собраны лучшее из коллекций всемирного кинематографа онлайн, вы можете смотреть фильмы бесплатно без регистрации , выбирая любимый фильм из нашей коллекции, которая включает в себя копии мировой классики и последние кино новинки. Все посетители выбирая наш сайт смогут найти киноленту по своему вкусу и начать просмотр с удовольствием.
Для просмотра видео используются любые онлайн - браузеры установленные на вашем компьютере.
Все, что необходимо, чтобы смотреть фильмы онлайн - это хорошее настроение!
Не забываемого вам пребывания у нас в интернет-кинозале, онлайн кинотеатре ULTRADOX!