Как правильно плавать кролем? Плавание с поднятой головой. Какие ошибки исправить, чтоб плыть плавно
🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге
https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=26082024
Упражнение "Кроль с поднятой головой" — это отличная тренировка для улучшения техники плавания кролем, особенно в открытой воде, бассейне и триатлоне. Это упражнение помогает корректировать распространенные ошибки и улучшать передачу мощности между руками.
Распространенные ошибки и их исправление:
Если голова поднята слишком высоко, это может вызвать чрезмерное напряжение в шее и затруднить дыхание. Попробуйте немного опустить подбородок, чтобы найти оптимальный баланс.
Упражнение может привести к потере ритма гребка, если слишком сфокусироваться на удержании головы. Постарайтесь сохранять ритмичность движений и контролировать каждое движение.
При поднятой голове тело может начать опускаться. Убедитесь, что ваши бедра и ноги остаются на поверхности, помогая себе работой ног.
Это упражнение помогает развить ключевые навыки, необходимые для плавания кролем в различных условиях. Постепенно включайте его в свои тренировки, и вы заметите улучшение своей техники и выносливости. Открытой воды и триатлона помогает научиться ориентироваться и способствует эффективному плаванию на длинные дистанции с правильной передачей мощности между руками.
НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=rt&utm_medium=video&utm_campaign=26082024
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/
Онлайн курсы по плаванию https://silverswim.online/home
📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва)
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «Как правильно плавать кролем? Плавание с поднятой головой. Какие ошибки исправить, чтоб плыть плавно», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.