ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ПОДГОТОВКИ. Восстановление на пути к IRONMAN
ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ ГРОБИТЬ
Где ставишь запятую ты, смотря на свой текущий тренировочный процесс?
В этом выпуске я в деталях расскажу об основных инструментах восстановления и зачем вообще это все нужно на пути подготовки к IRONMAN.
Если ты все еще думаешь, что восстановление — это только про ролл и массаж, смотри и слушай очень внимательно. А лучше — сохрани выпуск и периодически пересматривай.
А еще, в эту субботу я вживую расскажу о том, что каждый может стать IRONMAN. Не только расскажу, но и покажу реальные примеры ребят из команды Team404, детально описав весь процесс подготовки.
Запомни и не пропусти — 11 сентября в 16:00 в Fabrika Space
00:00 Кадры из выпуска
00:35 О чем выпуск
02:47 Зачем восстанавливаться
04:02 Миофасциальный релиз, раскатка с роллом
04:57 Работа со скалкой
05:49 Перкусионный массажер
07:04 Восстановительные тренировки
09:06 Секретное оружие
10:30 Что ещё важно?
11:17 Сон
12:46 Питание и добавки
15:14 Питьё
16:38 Выводы
18:41 Тренировки
21:40 Анонс лекции
Что делает видео по-настоящему запоминающимся? Наверное, та самая атмосфера, которая заставляет забыть о времени. Когда вы заходите на RUVIDEO, чтобы посмотреть онлайн «ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ПОДГОТОВКИ. Восстановление на пути к IRONMAN», вы рассчитываете на нечто большее, чем просто загрузку плеера. И мы это понимаем. Контент такого уровня заслуживает того, чтобы его смотрели в HD 1080, без дрожания картинки и бесконечного буферизации.
Честно говоря, Rutube сегодня — это кладезь уникальных находок, которые часто теряются в общем шуме. Мы же вытаскиваем на поверхность самое интересное. Будь то динамичный экшн, глубокий разбор темы от любимого автора или просто уютное видео для настроения — всё это доступно здесь бесплатно и без лишних формальностей. Никаких «заполните анкету, чтобы продолжить». Только вы, ваш экран и качественный поток.
Если вас зацепило это видео, не забудьте взглянуть на похожие материалы в блоке справа. Мы откалибровали наши алгоритмы так, чтобы они подбирали контент не просто «по тегам», а по настроению и смыслу. Ведь в конечном итоге, онлайн-кинотеатр — это не склад файлов, а место, где каждый вечер можно найти свою историю. Приятного вам отдыха на RUVIDEO!
Видео взято из открытых источников Rutube. Если вы правообладатель, обратитесь к первоисточнику.